花镇情感挽回：分手后如何挽回妻子

　　分手后如何挽回妻子？你想挽回，但发信息她不回，打电话她不接，连面都见不着。你觉得自己像在对着空气使劲，有劲没处使。分手后想挽回，最忌讳的就是“乱来”。今天跟你讲点大实话，告诉你分手后到底该怎么一步步把妻子的心拉回来。

　　第一步：彻底断联，专注改变(至少3-4周)

　　做什么：忍住！除了绝对必要的事(比如孩子紧急情况)，绝对不主动联系她。把所有精力，从她身上收回，全部放到自己身上。

　　为什么：她现在对你全是负面印象，你出现的每一次，都是在强化这个印象。你的暂时消失，反而会让她意外，让她开始琢磨“他怎么没动静了？”。更重要的是，给你自己时间去真改变。

　　改变什么：对照上面你找出的分手原因，缺哪儿补哪儿。不会沟通就去学沟通技巧，不顾家就从做家务开始，没上进心就认真规划工作。这些改变，是你挽回的唯一本钱。分手后如何挽回妻子？我是【花镇情感挽回老师】想挽回感情自己挽回却不知道怎么办，点击加我，我帮你分析下。

　　第二步：恢复弱联系，只谈“正事”

　　如果断联一段时间后，你们关系没那么紧绷了(比如她能正常接孩子电话了)，可以尝试恢复极低频率的联系。

　　话题怎么选：只说事，不谈情。

　　最佳选择(关于孩子)：“孩子下个月的疫苗本在我这儿，你看什么时候方便，我送过去或者放你小区门卫？”

　　次选(必要家事)：“老家寄了点特产，有阿姨爱吃的，我放门卫了，你记得拿。”

　　语气要像“普通朋友”：客气、简短、说完就停。她回不回，回什么，都别纠结。这次联系的目的，不是聊天，是让她知道“和你打交道是安全的，没有压力的”。

　　第三步：创造“偶遇”或见面机会(关键一步)

　　当你们能通过几次“事务性”信息后，可以尝试创造一次自然的见面。

　　怎么创造：最好利用孩子。比如：“学校这周末有亲子运动会，孩子特别希望我们俩都能去。你看你时间方便吗？我们就当陪孩子，完成他的心愿。”——这个理由，她很难拒绝。

　　见面时注意：

　　打扮精神点，让她看到你状态不一样了。

　　重心放在孩子身上，别老盯着她看，别急着跟她说话。

　　自然流露你的改变，比如对孩子耐心、会照顾人了。

　　如果气氛好，结束时可以说一句：“今天看孩子这么开心，我也很高兴。你照顾孩子辛苦了，注意身体。”

　　第四步：把“心”摊开

　　如果见面后感觉不错，可以约一次正式的、平和的谈话。

　　地点：选个安静的咖啡馆，比在家严肃，比在外面随意。

　　谈话核心(按顺序说)：

　　认感受(最最重要)：“分开这段时间，我想了很多。我真正理解了，我以前(举例，比如：总冷暴力)，让你心里憋了多少委屈和失望。对不起，让你一个人承受了那么多。”(说中她的感受，她才会觉得你懂了)

　　认问题，不辩解：“问题在我身上，是我以前不懂经营，也没承担起责任。”

　　展示改变，不空口承诺：“我现在在改(举1-2个具体例子，比如：开始学做饭、坚持健身、看了什么书)，不是为了你回来，而是觉得自己该成长了。”

　　提出尊重请求：“我没资格要求你什么。只是，如果你愿意，我们可以像朋友一样偶尔一起吃个饭，陪陪孩子。让我们重新认识一下，可以吗？”

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