肺炎心态防护：孕妇肺炎心态恐慌怎么办

来源：花镇情感网 2020-02-12 阅读数：828

肺炎心态防护：孕妇肺炎心态恐慌怎么办?孕产妇更容易本能地感到紧张、恐慌甚至焦虑，回避不良环境，学会接纳自己的情绪反应，减少自责等负性应对方式。

学习孕产期相关知识，了解自身生理心态变化，做适当的家务和体育运动等，增加生活掌控感。

听从医生建议进行产检。去医院时不必过度紧张，做好自身和家属防护，遵守医院的防控要求。

无论是上述哪类人群，当自我调整很困难时：

及时寻求专业的心态学帮助，如科普文章、媒体相关节目、心态热线咨询、网络咨询，以及安全前提下的面对面心态咨询和心态治疗等。

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