老公出轨我该怎么办？怎么调整自己的心态？

老公出轨我该怎么办？怎么调整自己的心态？珍惜婚姻，就要好好对待，把握好恋爱的每一刻。感情是非理性的，婚姻是理性的。你可以把感性的世界留在心里，保留内心的自由，保留自己超凡的创造力和情感的感性。婚姻要理智，维护两个人的共同利益。

1、理性看待丈夫有外遇的事实。

心理学家一直在提醒女性警惕婚姻文化中的美丽谎言。把婚姻描述为美好的教条，或者说要求美好的婚姻应该是什么样的教条，是毒害人，使人失去警惕，使人失去心理防御能力的东西。执着于美的教义，只能让人越来越脱离现实。

2.婚姻只是生活的一部分，不是全部。

婚姻只是你全部自我生活的一部分，而不是全部。爱不爱都要保持身心的完整。男人有一种天生的心理倾向，会把自己爱的女人变成自己的附属品，会不自觉地削弱你的生存能力、人格独立甚至精神觉悟。好像他很在乎你，想在各方面照顾你，但你从中失去的更多。

3.正确对待婚姻。

珍惜婚姻，就要好好对待，把握好恋爱的每一刻。感情是非理性的，婚姻是理性的。你可以把感性的世界留在心里，保留内心的自由，保留自己超凡的创造力和情感的感性。婚姻要理智，维护两个人的共同利益。

4.正确对待男人。

虽然婚姻是对彼此非常郑重的承诺，但那个男人不是为自己而生的。他可能只会陪我一段时间。也许别的女人，意外，疾病会把他从我的生活中带走。我会感激他愿意陪我，哪怕是很短的时间。有一天他选择离开我。我知道这是他的权利，我会祝福他。

5.正确对待道德。

保持正常的道德心态是非常重要的。道德是一种自我约束，可以在本能上抵制非理性的东西，规划自我行为。但是极端的道德化是不可取的。是一个自我陷阱，让人无法动弹。我们可以选择用道德约束自己，但不能用道德约束别人。