心理学怎么忘掉一个人：21天效应法

王家卫拍的影片《东邪西毒》里，最經典的一句经典台词便是：你越想忘记一个人时，实际上你越会还记得他。放下一个人最好的方法是什么？人的苦恼便是进行太好，假如能把全部事都忘记，之后每一日全是个新开始，你觉得多么好。心理学怎么忘掉一个人？

这也是许多人的画面感，感觉忘记一个人确实是真的很难，你越发要想忘掉另一方，你与另一方做了的事儿，便会持续在你脑中反复。

就算就是你早已想不起来另一方的响声和相貌，大家一起经历过的事儿依然会让你令人难忘的觉得。

要想完全放下一个人，生拉硬拽的把另一方扯出自身的追忆的确难以，可是你能应用有效的方法，有效且由浅入深的让另一方撤出你的追忆。心理学怎么忘掉一个人？

如果你不会再积极去想念一个人的情况下，当然你也就完全放下了，人生道路也就朝前离开了。

放下一个人最好的方法是什么？这一方式便是——21天效应法，它是指在行为心理学中，大家把一个人的新习惯性或核心理念的产生并得到推进最少必须二十一天的状况，称作21天效应法。

心理学怎么忘掉一个人？换句话说，一个人的姿势、或念头，假如反复二十一天便会变为一个下意识的姿势或念头。

瑶便是那么学会放下东的，她和东在一起七年了，恰好是相亲结婚之时，东却由于得病健康状况一落千丈。

瑶费心费劲的照料了东好多个月，最后东挑选不医了，而且还和瑶分了手。

尽管瑶也搞清楚东是担忧他会耽搁自身，才坚持提出分手，让瑶好去另择真正的爱情，但瑶不舍得。

她和东在一起这么多年，东用他的温柔倍伴瑶，他会宽容瑶一切的小脾气，也会在她们产生矛盾时渐渐地沟通交流。

东把自己全部的细心都给到瑶的身上，因此瑶忘不掉这一段情感。

刚提出分手不久，东是完全离开瑶。

瑶获知这一信息每日都默默流泪，旁人装得再镇静，一回到家就没了精神实质，这让她爸爸妈妈很是担忧。