如何增进心态健康？

如何增进心态健？如何做到心态健康？既能过着平平淡淡的日子也能经受各种事件的发生。心态健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。由小编告诉大家如何才能心态健康呢？

一、如何增进心态健康

1、不要念念不忘昔日的威风史、否则会有失落感。

2、不要耿耿于怀自己“部下”的青云直上,这是历史的必然、否则就会心里不平衡。

3、不要留恋于过去的待遇、退下来要过好“角色转换”这一关、回归自然,以平民角色生活清净舒心、延年益寿。

4、不要插手原单位的工作、少说少管为佳，尤其是重要决策，否则费力不讨好自找烦恼。

5、不要老惦记自己的年龄、疾病、否则容易造成心态老化。

二、如何做到心态健康

1、有自知之明、了解自己

能正确认识自己的缺点和错误、估价自己的能力、才华和长处。从而妥善安排自己的工作、学习和生活并能在求学、谋职、婚姻等各方面做出正确的抉择、能把握住成功的机会。

2、自尊、自重、自爱、谦而不卑

在交往中不狂妄自大、也不妄自菲薄。在行为上独立自主对人对己凡有利、上进、健康的就主动积极地去做、凡有害、低级庸俗的能自我克制、不为所动。

三、如何才能心态健康

1、心胸开阔、豁达，情绪乐观、稳定

对未来充满希望和信心、视工作和学习为乐趣、并为其努力发挥自己的才能和智慧。

2、对人、处事,头脑清醒、认识客观

能正确对待、面对现实。对生活中出现的各种问题、困难和矛盾能用切实可行的措施去处理。表现出积极进取的精神、遇到逆境或烦恼,能自行解脱。

3、能和大多数人建立良好的人际关系

对人诚恳、积极、热心、尊重、与人为善、乐于关心帮助别人。