怎样能测试出你恐高

最近很多人问怎么测试恐高？恐高是正常的心态现象，过于严重就是恐高症，会对患者产生一定的影响。不过有些人有恐高症而不自知，那么，怎样能测试出你恐高?下面就随 花镇情感 小编一起去看看怎么测试恐高吧。

一、怎么测试自己有恐高症

1、你平常去散步的时候，站在桥边往水里看，看有没有头晕的感觉。

2、站到3楼以上的高处往下看，看有没有头晕的感觉。

3、去做某些运动的时候看有没有头晕的感觉，如玩蹦极等运动。

4、站在高处往下看的时候，看你有没有头晕、出冷汗、脚发软、呕吐、恶心感觉。

二、恐高症的原因及症状

1、视觉信息缺乏

恐高症怎么测试？专家显示，一个人如果出现眩晕的时候，是与自己的视觉信息是有关系的。当你身处高处的时候，往下看就会出现一片模糊，一切都变得遥不可及，就会失去平衡，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。

2、社会环境

怎样能测试出你恐高？有数据显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见，无论昼夜都强烈反光的建筑物，玻璃幕墙越来越多，然而随之而来的恐高症患者也越来越多。

3、内心的一种恐惧

恐惧在有的时候并不是地方太过高，而是一种心态现象。内心的恐惧属于一种印象，而这种印象或许是生活中的一些事情，所引起的一种心态现象，很有可能受到严重的刺激的一种心态现象。

4、找不到有效参照物

我们用眼睛看各种事物，距离感必须有参照物来衡量。当从高处看东西，往远处没有有效的参照物作为参考，只能向下方看，而下方的远距离景象是我们平时很少见的，因此，产生了恐惧感。

5、长期没有去高处的经历

有很多人一直住在平房或低楼层房屋里，几乎没有到高处去的经历，一旦到高处去以后，平时习惯的平衡系统彻底崩溃，大脑无法准确定位，随之出现了眩晕和恐高症状。如果你有以上症状，就不用说恐高症怎么测试了，因为已经确定你是恐高了，不过也不用担心，每个人都有自己恐惧的东西，恐惧也是可以克服。

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