觉得自己心态异常，该如何提高心态素质？

社会发展越来越快，对人的自身素质要求也越来越高，而 心态 素质的好坏往往能决定人的成就。一些人遇事容易紧张，因为承受不了外界给予的刺激而产生异常心态，这其实都是心态素质不够硬的原因，所以当你发现自己存在有一定的心态异常的话，那么就应该要学会如何提高心态素质了。

一、心态异常，如何提高心态素质

1、建立自信是第一步

我们害怕的根源是什么呢，不够相信自己能够做好，基于这一点我们可以从两方面来进行提升，第一个提升自己感兴趣正在从事的行业的专业水平，第二个提升就是要开阔自己的视野，对于专业外的东西自己多去了解多去看看，让自己做到跟人交流沟通的时候能达到共识，这样我们对我们非专业的东西也是足够自信的，我们通过自己的努力来达到的自信便可以有效提升心态素质。

2、丰富自己的阅历

如何提高心态素质？我们在生活中视野越开阔接触的事物越多心态素质就会越好，因为你都尝试失败那么多次了那还有什么好怕的呢？当失败的经历多了，第一个我们接触新鲜事物的能力就会变强，第二个我们也不会产生所谓的害怕畏惧的异常心态。

3、直面内心最脆弱的部分

当我们遇到一个无法跨越的障碍时，就感觉好像整个世界都无法跨越了，这种想法持续的时间一长，就会导致我们的心态异常，因此这个时候我们要敢于突破，谁说腿粗就不敢穿紧身裤的，其实当我们一个一个突破的时候自己也会变得越来越勇敢。