三种开学恐惧症的表现 五分钟治好你

如今各大学校早已开学啦，随着新学期的到来，中小学生所表现出的一种，明显不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心态学家们称之为“开学恐惧症”。那么开学恐惧症的表现有哪些？我们该如何应对呢？

一、开学恐惧症的表现

1、害怕上学

假期期间，孩子每天和父母、亲人朝夕相处，有强烈的依恋情感，一旦要去学校，情感上缺少依恋与安全感，于是焦虑就来了。此外，学校是个大集体，孩子不能像在家里有求必应，一些学习和生活能力较弱的孩子可能得不到老师的奖励，这也是孩子对学校排斥的原因之一。

支招：锻炼孩子习惯离开家长，尽可能地减少孩子的依恋心态，训练自立能力，比如自己吃饭、上厕所等，以便更好地适应集体生活。鼓励孩子跟人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性。其次和老师协商，在孩子有小进步、小优点的时候及时表扬他，增强孩子的自信心，进而增加对集体生活的热爱。

2、精力不集中

学生结束了假期散漫自由的生活，如今开学啦，突然回到课堂，心态上有一个调适的过程，尤其是心态素质差的学生。大多数假期学生都是睡到九、十点钟才起床，开学后六七点钟甚至更早就要起床，生物钟被打乱，造成上课精力不济。

支招：家长和老师要平静对待，尽快帮助孩子建立规律作息时间，督促他们按时睡觉起床，不睡懒觉，一周左右这生物钟就准了。学生的自我调节也很重要，比如对假期做一个小结，与同学分享假期的趣事，预习新的课程。

3、自卑、孤独

步入新的学校，同学彼此不认识，老同学分开了，面对新环境、新面孔、新老师，感到孤独与寂寞，变得少言寡语。

支招：来到一个新环境，新生要注意克制自己，学会容忍与接纳别人，加强互相沟通和交流，增强适应环境的能力。同时，学校也应该充分重视新生的适应问题，积极开展多种形式的学生活动与心态健康教育。