多疑症的治疗方法

有的人常犯多疑症，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。

一、多疑症的治疗方法

1、用理智力量克制冲动情绪的发生

当自己开始怀疑别人时，应立即寻找产生怀疑的原因，在HIA没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中有许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿前，由于猜疑者的头脑被封闭性的思路主宰，却会觉得猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。

2、培养自信心

每个人都应看到自己的长处，培养自信心，相信自己能和周围的人群处理好人际关系，能给别人留下很好的印象。这样，当我们充满信心进行工作与生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

3、及时沟通，解除疑惑

世界上没有不被误会的人，关键是我们要有消除误会的能力和办法，如果误会得不到解除，那就会发展为猜疑；若猜疑也不能及时的解除，就可能导致不幸。所以多疑症的治疗方法还有就是，及时沟通，解除疑惑。

如果可能的话，和你“怀疑”的对象谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑后，冷静思索是很重要的，但冷静思索之后如果疑惑仍旧存在，那就该通过适当的方式，同被疑者进行推心置腹的交心。

若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方想法，也很有好处；如果真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能让事情解决在冲突之前。