为什么会产生堵得慌，心里堵得慌怎么办

为什么会产生堵得慌的情况？生活中，我们总会遇到一些挫折，难免会遇到一些令我们不顺心的事情，当 心里 闷得慌时，可能有人会用一些心里堵得慌的说说来表达自己的情绪，也有些人会用其他的方法，那么究竟心里堵得慌怎么办？

一、为什么会产生堵得慌

心里堵得慌可能是因为一件或几件不开心的事对人的影响很大，造成会人想不通，理不明；心里堵得慌也有可能是因为过于在意某件事或某个人而表现出的焦虑症的一种，也有可能是情绪问题，还有可能是心态问题。

二、心里堵得慌怎么办

1、我们遇到 事情 的时候，可以找身边的朋友倾诉一下，向他们讲述一下自己的遭遇，也许这样我们的心里就会好受很多。

2、可以做一些其它的事情转移注意力。

3、和他人进行对比寻找优越感，我们为什么会产生堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人作对比，这样就只会感受到人生的灰暗。

三、心里堵得慌的说说

心里堵得慌怎么办，除了上面说到的几种方法，我们也可以通过一些说说的反方式发表出来，也许你亲近的朋友看到之后就会主动来找你聊天，你也可以趁机找他倾诉一方。

1、现在的每一刻都决定着将来，将来的每一刻都掌握在我们的手心里。

2、不要因为走得太远，就忘记了我们为什么出发。

3、人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。

4、幸福就是只要牵对了手，即使失去方向，也不会害怕。

5、过分的自尊，其实就是自卑。