少年强则国强 青少年心态辅导的方式有哪些

青少年的心态健康是社会一直在关注的问题，少年强则国强，如果青少年的心态出现了问题，国家未来的发展也会有隐患。所以关于青少年心态辅导的方式就很重要。下面 花镇情感 小编分享的心态辅导的方式，就能缓解青少年的心态问题。

一、青少年心态辅导的方式

1、认知法

认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心态障碍的后果C。如果通过心态咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心态障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。

2、暗示法

暗示是一种常见的、奇妙的心态现象，人们会因为受到心态上的暗示而出现各种生理上的变化。使用暗示法时，我们可以通过自己的语言或行为，让孩子接受积极的暗示。例如陪孩子玩“找优点”的游戏，我们对孩子的肯定，会变成孩子对自己的期望，而他的行为也会尽力去回报我们的期望。让孩子经常肯定自己，对自己的才能加以肯定，可以很好地强化自己意念。

暗示法可以用来增强孩子的自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心态等。在使用暗示法的键是要让孩子相信这种暗示，否则收效甚微。

3、厌恶法

厌恶法是使外界刺激与孩子的一些行为之间建立起密切的条件反射，这主要用于治疗有社会危害性的心态障碍。例如我们可以指导孩子，当自己一有“坏”念头不想写作业时，就取消今晚的游戏时间，使不写作业的念头与不玩游戏的失落建立起条件反射：一不想写作业，就感到失落，以此来戒除恶习。这种方法，一定要在孩子本人有克服这个心态障碍的迫切愿望的背景下使用。

4、激励法

激励法是指激发一个追求某些既定目标的愿意程度的技术，包括激发动机、鼓励行为、形成动力等因素。我们要密切注意孩子身上的闪光点，要肯定这个闪光点，鼓励它燃烧起来，以挖掘孩子们的心态潜能。激励要讲究方法，它要求咨询者要有敏锐的观察力、明确的目标、诚恳的态度和娴熟的技巧。激发对方的自尊心和自信心是此法的关键，要做到这一点，就要唤起被激励者的成功经验和对成功的向往，并创造条件让其成功。