最孤单的人如何调整自己的心态？

每个人都害怕 孤单 ，相信大家都有过孤单的经历。那么最孤单的人是什么样子的呢？曾经有一项研究将人的生活行为划分为国际孤独等级表，不少网友看了都表示很心酸。下面为大家盘点最孤单的人经常做的事情，快来看看你是不是属于这样的人！

一、孤独的人经常做的事

1、一个人逛超市。这个就跟去超市一样，只是买个东西，有什么好需要陪伴的？是大家轻松都能达成的等级。

2、一个人去吃餐厅。能够忍受旁人亲密的对话，或是装作没听到别人的八卦？恭喜你，可以好好的享受一个人的烛光晚餐，没有人能聊天，也更能专注在每道食物上。

3、一个人去咖啡厅。这跟吃餐厅的感觉差不多，想要享受一个人的安静氛围，一边喝着香浓咖啡，对于现代人来说，轻而易举。

4、一个人去看电影。渐渐来到比常人不太会做的事了！一个人去看电影，不能偷牵别人的手，在重要剧情时、跑字幕时，都不能跟朋友分享澎湃的心情，很多人都过不了这关！

5、一个人去吃火锅。一个人吃饭、填饱肚子绝非难事，但要一个人吃火锅，同样看着旁人开心谈天说地，自己却要故作镇定煮火锅料，会不会很想跟店员聊天呢？

6、一个人去KTV。这真的太难了！要一个人去唱KTV，不能一起在嗨歌时跳跃尖叫，在悲歌时不能一起抱头痛哭，还没有时间吃东西、要从头唱到尾，好适合要练歌的人啊～

7、一个人去看海。一个人运动，能把动作做的更确实，但若要一个人去看海，看着波浪一再的打在岸上，还会看着夕阳慢慢落下，消失在地平线，光用想的，眼泪就快流下来了！>> 挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回

8、一个人去游乐园。这超心酸！游乐园本来就是充满欢乐笑容的宝地，一个人去玩，每个设施都只能有空气陪伴，是说搞不好会出现邂逅啦～

9、一个人搬家。身为独立的都会人士，一个人住其实无拘无束，但若要搬家时，又找不到好友帮忙，而选择自己来，在面对大型的柜子、家具时，肯定恨不得有另一半可以一起分担重量，花点钱请搬家公司啦，把自己累死！

10、一个人去做手术。呜呜生病难过已经够难受，连手术时，都找不到亲朋好友陪伴，选择勇敢自己去，若能做到这一等级，真的会受到大家的「崇拜」！

二、最孤单的人如何调整自己的心态

如果人长期处于孤独之中，是很容易出现心病的。所以孤单的人需要调整自己的心态，乐观地面对生活。那么，最孤单的人如何调整自己的心态呢？

1、如果觉得孤独就出去社交，人是群居动物，觉得寂寞很正常，不处于奋斗期一个人久了也会觉得孤独的。可以去寻找和你有同样目标的朋友，现在网络这么发达，相信这并不难。如果身边有朋友也在为一个目标努力，你们可以经常交流，互相鼓励，祝顺利。

2、作为一个正在奋斗中的人，我也纠结过孤独和寂寞的问题。本来可以不这么累不这么苦逼的生活，本来可以去过安逸的生活，我为什么自讨苦吃？因为为了心中的目标。

我现在想明白了，孤独和寂寞是奋斗的一部分，它们是一个整体无法剥离。我既然选择了奋斗，就必须忍受孤独和寂寞。所以这个问题无解。不要在乎它，不要纠结它，是的办法。

3、奋斗和孤独没有太大必然联系，觉得孤独就和别人交流一下，出去逛逛，给自己充满电再继续奋斗。然而现实是，大部分在奋斗时孤独的人即使不奋斗也是孤独的，所以只能用努力来麻痹自己，比如我。

4、读书呗，读书填充生活的空虚，读越多的书内心就会越变越强大.渐渐的就会形成自己的精神食粮，也不用靠他人来满足自己的生活！

5、所谓的孤独感的根源在于外界的压力，按你的话来说，就是需要同伴，你应该很需要认同，但现实是人生来便是孤单一人，即使有同伴也不可能一直与你相伴；另一方面，我觉得你可能是一种被动学习的状态，去尝试着激发自己的求知欲试试，求知欲会让你很享受和珍惜一个人的时光

6、学会享受孤独吧，我觉得高处不胜寒，也只有那些很优异的人才配得上孤独这个高贵的词语，要不然大街上的人都和自己一样那还有什么孤独可言呢，哈哈。不过你要弄明白，孤独并不等同于孤单，学会做自己，成就那个登高远望，孤独但并不孤单的自己吧！