充满意义的一天——525心态健康日

525心态健康日 大家都应该知道吧？这一天在小编看来是十分有意义的，他能让我们学到更多关于心态的知识，还能让自己的心态变得更加的健康。

一、525心态健康日

525心态健康日简介如下，大学生对心态健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心态障碍。例如：大学新生的心态问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心态健康意识，提高自我调适能力更有意义。

“世界心态健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。

2000年，由北京师范大学心态系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心态健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心态健康节。以上就是525心态健康日的简介。

二、心态健康的标准

心态健康的标准是什么？判断一个人的心态是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心态健康的标准应该包括：

1、智力正常

智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心态咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心态测验。>> 付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽回

2、情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心态健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心态健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。

3、人际关系和谐

人际关系和谐是心态健康的重要标志。心态健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。

一个心态健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。

4、行动自觉果断

这是心态健康的又一重要标志。心态健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。

5、热爱学习、生活和工作

一个心态健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。

6、正确的我观

这也是心态健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。以上都是心态健康的标准。