痛苦症痛苦症表现，你知道吗

人们通常都会有感到情绪低落、垂头丧气的时候，有时仿佛心情坠入了谷底。但假如你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔时，就需要给自己敲响警钟：这或许是痛苦症的表现哦。

根据美国国家心态卫生研究所的研究，约有 7% 的成年人经历过痛苦症，但患者很难清楚意识到自己患了痛苦症。如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下痛苦症表现症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。

一、痛苦症表现

1、食不知味或暴饮暴食

痛苦证可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

2、睡眠过多或失眠

有些痛苦证患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由痛苦症所引起，也是痛苦症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。

3、常因琐事发火

痛苦测试，这或许是个鲜为人知的临床表现：痛苦症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于痛苦症影响了正常的荷尔蒙波动。

4、无法集中精力

经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受痛苦症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

5、丧失兴趣

痛苦测试，或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是痛苦症的信号之一。痛苦症剥夺了人们从以往经历中寻求快乐的能力，这将会导致恶性循环。

6、感觉自己一文不值

如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了痛苦症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得痛苦症患者面临更多风险。

7、感到想死

想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有痛苦症的其他症状。

8、惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是痛苦症。有些痛苦症患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。

痛苦症不仅要从外治疗来走出这场病痛，还要从心里治疗，找到根结所在。温暖的家庭环境，爱人的陪伴，适当的放松减压，调整思维方式和建立有规律的生活习惯，都可以让痛苦慢慢远离。小编希望您的身体早日恢复健康！