如何克服自卑心态

自卑 心态 是随着年龄的增长逐渐感受到的，但自卑绝不是成年之后的产物，它源于一个人童年的生活经历，取决于一个人在生命过程中形成的对自己的基本认识。假设一个人自幼经历了太多的嘲笑、责备、排斥甚至抛弃，他（她）又怎么能不自卑呢？

自卑者的内心往往是很压抑的，他们既有明显的卑微感，又时而显现得桀骜不驯、愤世嫉俗；他们有时可以表现得谦恭而服从，好像很容易接近，但有时却又表现得趾高气扬，目中无人。

自卑怎么办？如何克服自卑心态，只有克服自卑心态，一个人才不会忽视自己，贬低自己，才能在一定程度上将影响我们的自卑感降低为不再妨碍我们生活的自卑。

一、生活中，我们如何克服自卑心态

1、审视内心

对于自卑的人来说，自卑怎么办，不要仅仅关注自己在某一件具体事情上的感受，而应该深入到内心，审视一下在自己的心中是不是有一个自卑的“核心”信念？如果有这样一个信念隐藏在心灵深处，就会发现自己在不同的事件中存在着同样不良的感受。

2、接受人与人之间的差异

人们在容貌、能力、才华、性格、生活背景以及成长经历诸多方面存在差异的，这些差异甚至有可能是“天壤之别”。理性上我们都承认这一点，但有时“身在其中”就不容易真心接受了，因此比较而带来了不满、痛苦甚至耻辱感，于是就有了指向内心的自卑，或者是指向他人的嫉妒和攻击（后者也是自卑的表现）。如何克服自卑，接受差异就是接受“尺有所短，寸有所长。”就是认定“我是独一无二的”，依据自己的能力和生活方式从容的生活。

3、放弃完美主义的观念

追求完美指的是人在内心深处，对自己各方面追求一种理想化的模式和标准。这个标准意味着一个人在任何方面都要做的很出色，意味着他在生活的诸多方面必须“白璧无瑕、天衣无缝，”其难度远远超出一般人对自己、对人、对事物、对环境的要求。一旦不能达到，马上就自我否定，陷入自责、愧疚、懊悔无比的泥潭中。如此下去，这类人肯定是要自卑的，因为追求完美本身就是为自己设置了一个心态上自我挫败的陷阱，追求的最终结果就是迟早要坠落进去。

4、勿以别人的标准来要求自己

向先进学习，向高标准看齐是我们耳熟能详的话，此话有理。世界上每个人都是独特的，每个人的能力和性格不同，机遇和生存方式不同，故每个个体之间是不可比的，怎能凡事要求“一刀齐”呢？若一定要找出个榜样，比出个高底来的话，不妨在勤奋精神上向成功者学习，在锲而不舍，尽力而为等方面去模仿优秀者吧。

5、扬长避短，各领“风骚”

由于存在着某种缺陷而以长补短，人可以在擅长的领域里找到适合自己的位置，扬长避短在一定意义上是正视短处，接受短处，能改变则已，不能改变就接受其存在，在自己可能发展和发挥能力的领域里一展身手，将自己的某种缺陷化作动力，这样缺陷就不再是阻碍了。

6、懂得满足成绩，形成积极的自我评价

最初你可能要选择一个恰当的目标去付出自己的努力，去做一件有意义的且又能从中感受到成功的事情。当你取得一定成绩之后，一定不要忘记体验成功的喜悦，让日后一连串成功的事例证明自己是有能力的，有价值的。或许你认为自己已有“吹毛求疵”的坏习惯了，不放改变一下内心的关注点，你会发现自己身上不乏“闪光点”，有可取之处的你还有什么理由看不上自己呢？

人生，就是一场戏，每个人都是自己那部戏里的主角，所以如何克服自卑，我们要正视客观现实的存在，接受人与人之间的差异性，以这样的心态为“基调”，拍一部自己永远都不会后悔的戏。