如何缓解工作压力？情绪化的老板我该怎么办？

你是不是遇到过沾火就着的老总?你是不是烦扰爱生气的老总不给你讲话的机遇而危害你的工作报告結果?临时不可以换老总，那就要大家来学习培训一下怎样和那样的老总交往吧。 那么 缓解工作压力的方法有哪些呢 ？下面就跟随小编一起来看看 换工作的文章 吧。

用社会心理学的沟通交流剖析技术性看来，无缘无故就发火的老总如同没长大了的小孩(社会心理学上称为处在“少年儿童”心态。这类心态是大家童年时的各种各样体会的纪录)，典型性特性是个人行为由自身的心态而不是理性核心。她们内心满是恼怒，易激惹，自身心里哪个小孩的体会十分不太好，长期性处于“我不行”的心理状态影响力上，因而做事心态先，会错过了许多 客观解决难题的黄金时间。

看待那样的老总，我们可以取出理性，用一些方式“击败”他的心态。(社会心理学上称为激发“成年人”心态。“成年人”意味着着客观和思索，帮你依据客观事实做分辨和预测分析)例如：

1.一言不发。等他宣泄可以了，当然也就风轻云淡了。

2.转移话题。

3.清静地注视他的双眼。

4.挪到离他更近的部位应对他。

5.对他说要纪录下他的标示，请他再聊一下关键。这些。

之上这种方式都有利于这一恼怒的“少年儿童”返回实际，使他的“成年人”充分发挥，可以尽可能理性的解决难题。

6.假如你管理自己的心态的工作能力很强，你乃至能够从他的猛烈言语中抓出闪光点，赶紧称赞一下，把他的心态由恼怒变为喜悦，使他“我不行”的心理状态影响力临时一些“本行”的觉得。那样他会迅速从一个恼怒的小孩变为一个愉悦的小孩。或许从此对你刮目相看喽。

这一方式的实质是照料另一方的“少年儿童”体会，使他的“少年儿童”越来越开心，进而临时解决掉消极情绪，返回实际。

激发你的“成年人”，换工作将你恼怒和憋屈的心态临时放到一边，客观地思索一下，是不是也有别的合适你的老总的方式能够试一试?

另一方面，在我们“成年人”的理性充分发挥，大家也可以保持清醒地了解到，各个老总们能保证自身现在的位置，一定全是在一些层面作出了尤其的勤奋的，而这勤奋就是你未曾投入的。因而无论你的老总是什么样的人，带来了你哪些的苦恼，她们都值得大家深深谢谢。就算仅仅给你累积了负面信息工作经验，那也是工作经验。让你了解自身之后假如做老总，可不可以那么做。这也是真实地训练“见贤思齐，见不贤而内反省”的好机会。

另外，老总们假如还有机会用心调节自身的心态，也一定会越干越好。

缓解工作压力的方法有哪些？老总们各式各样，远远不止情绪不稳定这一种。假如你很想要知道该怎样与你的老总交往，热烈欢迎联系我，我们一起来剖析下你的老总是哪些的心态，用什么方法能和他协作得更强。