你是社交恐怖症吗

朋友聚餐不愿去、台子上演说很焦虑不安觉得压力大、与路人沟通交流畏畏缩缩、单位汇报工作也自卑，害怕高声讲话……之上情况坚信很多人都经历过，而经历过的人，也常常会将自身的这种“病症”称作是社交障碍。殊不知，不喜欢交朋友、讲话焦虑不安，就表明是社交恐怖症吗?社交恐惧症的遮阳帽，你可以别随意乱扣在自身头顶!你是社交恐惧症吗?别乱为自己贴上标签!

社交障碍的规范是啥?实际上在临床医学上，社交障碍的规范是比较严苛的，若要判定一个人是不是社交障碍，则必须合乎下列3个标准：

1、无论是去聚会活动，還是见朋友、见顾客、见同学们，心里都是展现出明显的压力大和焦虑情绪感。

2、应对聚会活动、汇报工作、演说、交流与沟通等社交媒体场景时，心里会觉得担心，人体上也会尽可能逃避，假如明知道逃避不上，心里也会带著抵御心态默默地承受。

3、之上两个病症不断的时间长达大半年之上，并且确立对自身的生活品质、工作效能等导致危害。

除此之外，社交恐怖症有轻和重之分，病症轻度的，病人能够 试着着改变现状，在社交媒体中降低对自身的关心，把思维渐渐地地拉回正规;而比较严重的社交恐惧症，将会连跟隔壁邻居问好的胆量也没有，到那时则将会必须根据吃药或资询心态专家开展医治!

所以说，假如你只是是自卑，羞涩、话少、不喜欢繁华、喜爱宅、不主动等，那只有表明你的性情是偏内向型的，而不爱说话并不等于社交恐惧症!假如你草率地觉得自身是社交障碍，那有可能会加剧你的焦虑情绪，造成自身丧失自信心。因此，无论你是内向型還是社交恐惧症，都应当减少自身对社交媒体主要表现的期待，英勇、快乐地相处。