情绪不稳定者怎样吃东西

情绪不稳定者，脾气不好的大家一般会觉得是肝火旺，事实上脾气情绪暴躁还可能是气血两虚造成 的。这类状况下调养心态就并不是清肝火祛火了，大家必须补血补气，要学会控制情绪那样心态当然就好了。

针对这种情绪的人，要补血补气，略加安神助眠定志之品。平常能用高丽参、黄芩、五爪龙、太子参、川芎、红枣等辛温滋补血气之品熬汤水。血气充裕则心定神安，而性子当然缓解。祖方甘麦大枣汤医治脏躁一证，即同其理。除此之外，还可推拿、扎针足三里、百会穴、四神聪、气海穴、关元穴等调补穴道。

作用：小米手机即粟米，味甘、咸，性凉。能益肠胃，养肾精，除躁热，通便。可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。麦子：味甘，性凉;养心安神，除烦。治心神不安，失眠症，女性脏躁，焦躁不安，精神痛苦，忧伤欲哭。大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、控制情绪、缓解药性的功能。夏枯草，甘缓，养血与立。该粥可调式补气补血，缓解情绪。还气血不足的患者一个脾气好，一个好心态。

脾气不好暴躁，可能是身体素质缘故，亲人必须更强的去了解和宽容患者。患者要学好更强的管理自己的心态，寻找不损害人的宣泄方式，必需时找心态专家资询。