没有外遇但是越来越讨厌老公，多半是这3个原因

没有外遇但是越来越讨厌老公，张爱玲曾经说过，中年以后的男人往往会感到孤独，因为当他睁开眼睛时，周围都是依靠他的人，但没有他可以依靠的人。

其实中年女性也不一样。她们已经变得枯燥的婚姻，整天纠缠在家务和孩子之间，仿佛一眼就能看到生命的尽头。所有的激情和梦想都为现实让路。

在知乎上有这样一个问题：到了中年，越来越看不起自己的丈夫怎么办？她说：

“当我老了，回头看，我发现我的丈夫似乎从来没有在我的生活中发挥过重要的作用，只有他在现实中对他的不满。

比如他没有上进心，生活和工作都是混日子的心态；没有责任感，没有减肥，没有注意教育孩子，没有关心我的身体和情绪；从来不主动问我有没有不开心，很难解决的事情。”

为什麽婚后会出现越来越讨厌自己的伴侣，把自己的伴侣贬低到尘埃里，觉得自己面目可恨，一无是处的心理？

01、希望改变彼此

在《脱口秀大会》中，一段“为什么谈恋爱就想改变对方”的笑话，戳中了许多女性的心。

当你不坠入爱河时，你是聪明的，自由的，稳定的。一旦你开始坠入爱河，你就会变得脆弱、多疑和歇斯里底。而且，当你坠入爱河时，你对自己有信心。不管对方有多坏，有多坏，你都相信他会因为自己而改变。

关系中的失望往往来自于此。刚在一起的时候，彼此都是最好的。相处的时间越长，越发现对方接受不了的东西。

当你步入婚姻时，每个人都会对伴侣有具体的预设和期待，比如他应该温柔体贴，照顾别人；他应该细心耐心，能够安抚伴侣的情绪。

他应该有责任感，照顾家庭，把家庭放在第一位等等。当他不能满足你的要求时，你的期望就会失败，你的内心就会感到失望和无力，久而久之就会感到无聊。

婚姻生活中最大的灾难，就是要改变对方。假如你只关注他的缺点，你会对他越来越不满意，也会放大他不好的一面。

作家曾经说过:“期待是婚姻的杀手，期待来自于我们无法自己完成自己的幸福方程，所以我们必须添加一个人，这个人的参数必须满足我们的需求，这样我们才能幸福。如果你对婚姻和伴侣有这样的期待，那么你的婚姻注定会让你失望。”

舒适的婚姻，都放下了一种期望，你对丈夫的一切失望也许都是因为期望过高。

02、贫贱夫妻百事哀

有一次，问一位朋友：“为什么中年夫妇的婚姻大多很艰难？”

朋友们说：“穷贱夫妻百事哀！”

仔细想想，的确有些道理。

电影《忘了理解你》，主人公蔡伟航和雪松，年轻的时候很甜蜜，但是结婚七年，一直处于尴尬的经济状况，已经消磨了他们的爱情。

蔡伟航的家具厂濒临破产，失去了收入来源，失去了养家糊口的能力。雪松在一家小超市努力工作，收入微薄，聊天生活。一家三口住在狭窄狭窄的出租屋里，上学的女儿和他们一起挤在狭窄的木床上。夫妻没有条件靠近。这种尴尬的生活让人在中年时压抑了太多的情绪。

两个人之间，不再是原来的甜蜜。蔡伟航不喜欢他的妻子把超市过期的牛奶和面包带回家当早餐省钱。妻子的话里经常充满了对丈夫缺钱的鄙视。

人到中年不容易。有父母的支持，有孩子的教养，有婚姻生活中的大事小事，都离不开“钱”这个词。钱是婚姻的基础，但不是全部。

作家毕淑敏说：“永远不要把物质条件等同于幸福。

结婚是一场双人舞，舞台和裙装只是场景装扮，相拥共舞是核心焦点。

恋爱的时候不要忘记努力挣钱，挣钱的时候不要忘记彼此的温暖，婚姻才能稳步前进。

03、不懂得互相尊重

婚姻中的两个人在一起很多年后，总是认为没有必要担心和对方说话的语气和态度。最初的关心变成了抱怨和指责。

电影《万箭穿心》中，女主角李宝莉是一个在汉正街帮人卖袜子的小商贩。她声音大，说话冲动，嘴巴粗暴，从不给人留面子。

作为一个软糯的文化人物，马学武通常和妻子交流。久而久之，这种压抑的氛围形成了夫妻之间“零沟通”和“冷暴力”婚姻的恶性循环。

没有外遇但是越来越讨厌老公，李宝莉甚至吐槽她最好的朋友:“马学武跪在我妈面前。他怎么能答应他好好照顾我呢？他是一个农村人。以我的长相，有很多人在追我。你知道这一点。他为什么不好好对待我，让我好好对待他？”

列昂尼多娃曾经说过：“婚姻的基础是爱，是依恋，是尊重。”夫妇之间，只要彼此相互尊重，婚姻就会更加持久幸福。

在华盛顿大学心理系，一个研究团队观察和研究了2000对夫妇50年，发现婚姻中最具腐蚀性的因素是轻蔑。

当你不断攻击你的丈夫或妻子时，会激发他对你的敌意，造成更大的冲突和矛盾，使婚姻岌岌可危。从那以后，他不想接近你，你觉得他不爱你，婚姻就要结束了。

男人对信任和尊重的需求完全超出了女人的想象。一个不被信任和尊重的丈夫，充满了冷漠和无情，婚姻和妻子只是他的束缚和枷锁。而一个受到充分尊重和信任的丈夫，会尽力展现自己最好的一面，不辜负妻子的期望。

女性希望婚姻朝着自己期望的方向发展，首先要学会尊重对方。

04、中年夫妇相处的方式

爱情已经耗尽，但由于外界的各种原因，我们可以凑合着过。如果我们过得不好，我们就离不开它。人到中年，大多数夫妻的生活都是鸡毛蒜皮的，这就是婚姻的真相。

如果激情回归平静，彼此不再珍惜，委屈也无处诉说，婚姻的意义何在？

在《亲密关系》中，将婚姻分为几个阶段：华丽、幻灭、内省和启示。

大概意思是，进入婚姻后，我们会经历一段美好的时光；我们也会经历质疑“为什么对方婚前完全不一样”的状态，从而进入幻灭失望期；然后从失望到自我反思，慢慢进入彼此永不放弃的新起点。

在一堂婚姻课上，一直在研究婚姻问题的老教授写下了这一行字：“世界上没有失败的婚姻。

看着大家都不相信的样子，老教授拿出一个装满水的玻璃，在里面滴了一滴墨水。墨水慢慢沉到杯底，水依然清澈。这时，老教授搅动水，墨水翻腾，水浑浊。时间过去了很久，墨水又沉到了杯底，水又清了。

老教授在黑板上写下了另一行意味深长的字：“前提是不要搅拌那杯清水。”

人到中年的婚姻就是这样。走过感情的繁华，生活的琐碎，相处中的小矛盾，就像墨水一样沉淀在婚姻的水中，每一道坎都是搅动这清水的“罪魁祸首”。如果你把它扛过去，你将是一段成功的婚姻。

没有外遇但是越来越讨厌老公，当你对婚姻不满意的时候，你应该先改变自己。因为你只能改变自己，即使他是你的配偶，你也不能强硬地改变别人。