老公和外遇生了孩子，老公和外遇天天见怎么办

当第三者的出现的时候，往往会破坏一个家庭，比如说老公和外遇生了孩子，，有的男的总是不满自己的平淡生活，但老公和外遇天天见，而对自己漠不关心，这是一个家庭的悲哀，下面 花镇情感小编 讲一下老公和外遇有孩子，老婆应该怎样处理这个问题。

一、老公和外遇生了孩子怎么办

1、处理痛苦情绪，提升内心力量

老公和外遇有孩子怎么办？妻子没有想到自己的丈夫会背叛自己，而且剩下了孩子。而夫妻间的信任感，以及在婚姻中的安全感瞬间坍塌，感到受伤、崩溃、愤怒，甚至对老公充满怨恨，这其实是一种应激反应。这样的心态状态会影响夫妻日常的互动，只会破坏彼此的关系。所以这种负面的情绪一定要找到正确的释放出口，有待心情平复后才能理智处理老公外遇的事情。

2、走出受害者的角色

许多婚姻中的女人对丈夫都会有一些想当然的预设，比如“我为他放弃了事业，我都对他这么好了，丈夫一定不会做对不起我的事情”。当女人有了这样的预期，而婚姻一旦出现问题，就会把自己放在受害者的位置上，并不是说自己不是受害者，而是不要有这样的心态。往往拥有受害者心态的女人往往不能够全面的看待婚姻存在的问题而是将错误全归结于出轨丈夫身上，这其实是一种不良心态。

3、审视内心做出选择

即使很爱自己的丈夫，出轨还有私生子的事儿也足以摧毁对他的爱。如果在得知这件事后仍然还爱他，就得根据自己的内心做出选择，丈夫还值不值得你原谅?原谅老公后，你能做到心无芥蒂吗?清楚了解自己的内心，明确自己的底线和需要后，不管是离婚还是挽回，她都要为自己的选择负责。如果选择挽回婚姻，就得接受丈夫出轨的事实，与他一起去面对因婚外情而带来的或小或大的问题。

二、老公和外遇天天见怎么办

1、 觉察并确定老公出轨，但对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法就越难以接受他出轨的事实，所受的伤害就越大。你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了甚至全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的，现在他一点都不爱你了。但这时你一定要不断地告诉自己，因为这是伤害的应激反应带给你的假象，而过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。

2、 老公和外遇天天见怎么办，此刻你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，而冲动之下的沟通只会增加冲突，你也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，你可以寻求专业人士的帮助。

3、 评估后若觉得自己不爱了，或虽然有爱但无法也不想接受他出轨的事实，离婚就是无奈的选择。此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到最低，但你要收集有利于自己的证据，做好通过法律途径解决的准备。当然是能够协商解决，如果确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意、愧疚和补偿心态时离婚更有利，若纠缠过久彼此之间只剩下怨和恨。　　4、如果还爱着他还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心态关，你要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得自己内心很痛苦，如果过不了心态这一关，但可以及时寻求专业的婚姻心态咨询师的帮助，增加内心的力量。