老公外遇回归后我们一直冷战怎么办

老公外遇冷战中，其实感情并不像我们想象的那般牢固和坚不可催，那么老公外遇回归后我们一直冷战怎么办呢?花镇小编给大家支支招吧。

一、老公外遇回归后我们一直冷战怎么办

1、妥善处理自己的情绪

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现负性的情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以我们第一步要接纳自己这些情绪。在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放。

曾经有这么一段感情摆在面前，没有去珍惜。

2、在三个月内不要做任何大的决定

老公外遇冷战中，三个月属于急性心态创伤期，你可以静下心来好好地疗伤，不是用来处理问题而是用来处理心情的。这个阶段你可以暂时回避问题，先为自己的情绪和内心腾出空间来。

3、为自己做一个决定

老公外遇分居怎么办?外遇已经发生了你现在只有两条路可以选：第一离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观从不允许自己或别人在婚姻中犯错那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态，第二就是接受老公确实是外遇了更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。

4、和老公摊牌：如果经历了以上三步

老公外遇分居了，可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，是在晚上外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

5、让老公自己去处理他与第三者的关系

最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇可能是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，这个时候你们共同面对的意思是，你给老公信任支持和时间去处理他与第三者的角色而不是直接介入。