已婚男被老婆发现有外遇妻子怎么办

一个怕老婆的人还整外遇，明明在家是很听老婆的话的，但是一旦出了门就像变了个人似的，现在外遇已经不算什么稀奇的事情了，不少已婚男被老婆发现有外遇，下面 花镇情感导师 就来说说已婚男被老婆知道有外遇妻子要怎么做。

一、已婚男被老婆发现有外遇妻子怎么办

面对丈夫的出轨，本身就是很绝望的一件事情了，但是绝望并不能解决问题，很多妻子不到最后都不敢相信，一个怕老婆的人还整外遇，如果不是自己起眼所见，自己怎么也不会相信丈夫高外遇的，下面就看看已婚男被老婆知道有外遇妻子的正确做法。

1、妥善处理自己的情绪

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。

2、在三个月内不要做任何大的决定

三个月归于急性心态伤口期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情这个问题的。这个阶段，你可以暂时逃避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

3、和老公摊牌

可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间是不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地址也不要选择在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化。是在晚上，在外面的茶馆。告诉老公你的想法。

4、让老公自己去决定他与第三者的联系

最稳定关系就是三角关系了，之所以出现外遇，是因为你和老公的沟通不平衡了，为了避免更恶性的结果会出现，比方激动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为平衡点。如果此时你又再卷入老公和第三者的矛盾中，就加固了这个三角的稳固化。

大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，