老公经常怀疑我有外遇，面对疑心重的丈夫该怎么做

老公焦虑总是怀疑我 外遇 ，老公疑心很重，只要和哪个男人多讲几句话，他就认为和别人有不正当的关系，而且他的怀疑理由非常荒唐，更要命的是他就是这样认定我，认为我做出出格的事了，就凭他自己的想象力来认定一切都是真的，是不是很多的女人总有这样的经历，老公焦虑总是怀疑我外遇。

一、老公经常怀疑我有外遇

1、老公嫉妒老婆有外遇，面对丈夫的怀疑，的确让你感到委屈甚至是恼怒，他玷污了你的清白，的确让你不好受。你若做的问心无愧，其实不必大张旗鼓地告诉周围的人了，你不需要向别人证明什么，这只是你们夫妻之间的事情，你们的问题该由你们自己来解决。他为什么对你有怀疑，你是最有条件去了解清楚的，但你似乎只是停留在对他排斥的层面上，没有仔细地寻找下他怀疑你的原因。他之所以如此怀疑你，无外乎只有两种原因。内在的角度而言，他对自己缺乏信心，看到你和别的男人讲话，他就担心你可能会背叛他，所以他起了疑心，而他的不自信可能来自于他原生家庭和过往的情感经历，使得他对感情没有信心。从外部因素来讲，你虽然没有做出背叛感情的事情，但是你的言行却容易引起误会，对感情的界限你可能比较模糊，而他则对感情的边界非常清晰，导致了你们产生了冲突。

2、老公嫉妒老婆有外遇，要解决好这些问题，你得去找到他多疑的原因。若内因居多，他很需要你的关心和鼓励，其实他只是和自己较劲，你的关怀和鼓舞可以给他带去力量，从而提高自信心。若是外因居多，首先你要反思下自己的表现，要学会换位思考，了解他对感情的边界是如何界定的，尽量去尊重他的感受。找到你们冲突点，双方及时沟通，找才能在相处中达到平衡。只要你们以关切对方的角度出发，其实，冲突都可以化解。若只是想要控制对方或保护自己，那冲突只会升级。只要有爱，就没有解不开的结。>> 老公出轨!婚姻危机!如何快速拯救婚姻?

二、老公疑心重怎么办

1、他对你的工作缺乏了解，因此不体贴你，也不站在你的角度考虑问题。把他先当作你的异性朋友，平时多和他沟通、交流，尤其是多跟他说说你单位的情况，让他觉得你首先是很信任的;

2、如果可能，是否尝试换一份相对比较稳定的工作，减少出差和加班的次数，能保证按时上下班，在他面前表现出一个居家过日少妇的形象，而不要让他觉得你是事业心很强的女人，平时也多给他生活一些关爱;

3、你自己多留意他的动向，包括平时接触的人群，首先看是否他有出轨的证据,必要时找到把柄，再打他的“软肋”，让他自己无地自容，时间长了，觉得他对你的猜疑是多余的，让他更加信任你!

4、尽量不要在他面前提起或表扬你的异性同事或朋友，也让他多了解你从事的工作，如果你真想和你老公继续生活下去，就暂时不要和你所说的以前的男同事到你公司帮忙;

5、保证你自己在经济上独立，坚决不依靠他;

6、必要的时候开导他去咨询下心态医生，但的办法是有你认识的女性心态医生正常介入，和他侧面多聊聊，慢慢改变他的心智模式!