心态作怪：老公怀疑我有外遇

随着时代观念的变化，现再的人的思想越来也前卫了，不仅仅是男的，现在很多女的有会有外遇的情况，很多女性会被怀疑有 外遇 ，老公怀疑自己有外遇怎么办，下面就来说说老公怀疑自己有外遇怎么办吧。

一、老公怀疑我有外遇是什么原因

1、少女情结

结婚时妻子“疑似非处”，或者十分明确，自己不是她的第一位恋人。

2、情感创伤

老公怀疑我有外遇，在之前的感情或婚姻中被劈腿，或被抛弃，难以信任女性，形成不合理的信念“女人都是不好的”“女人都是b子”“女人都喜欢性能力强的男人”等等。还有一种情况是自己曾经劈腿，觉得人会见异思迁，因此担心他人也会这样对待自己。

3、家族问题

家族中有出轨者，比如，父母或祖父母婚姻中曾遭遇外遇、伴侣的父母或兄弟姐妹有出轨或做第三者的情况，因此担心自己的婚姻也重滔覆辙。

4、再婚夫妻

两人皆有婚史，并且有不同程度的“再恋经历”;或一方是第三者上位。

5、自卑心态

这种情形一般是女方性格外向，事业工作上比男方要“风生水起”得多，有女强男弱的现象。

6、道听途说

被身边的人打趣，也处处提防起自己的人。 >> 出轨外遇!婚姻危机!如何快速拯救婚姻?

二、被老公怀疑有外遇怎么办

被老公怀疑有外遇，的确让你感到委屈甚至是恼怒，他玷污了你的清白，的确让你不好受。你若做的问心无愧，其实不必大张旗鼓地告诉周围的人了，你不需要向别人证明什么，这只是你们夫妻之间的事情，你们的问题该由你们自己来解决。他为什么对你有怀疑，你是最有条件去了解清楚的，但你似乎只是停留在对他排斥的层面上，没有仔细地寻找下他怀疑你的原因。他之所以如此怀疑你，无外乎只有两种原因。内在的角度而言，他对自己缺乏信心，看到你和别的男人讲话，他就担心你可能会背叛他，所以他起了疑心，而他的不自信可能来自于他原生家庭和过往的情感经历，使得他对感情没有信心。从外部因素来讲，你虽然没有做出背叛感情的事情，但是你的言行却容易引起误会，对感情的界限你可能比较模糊，而他则对感情的边界非常清晰，导致了你们产生了冲突。

要解决好这些问题，你得去找到他多疑的原因。若内因居多，他很需要你的关心和鼓励，其实他只是和自己较劲，你的关怀和鼓舞可以给他带去力量，从而提高自信心。若是外因居多，首先你要反思下自己的表现，要学会换位思考，了解他对感情的边界是如何界定的，尽量去尊重他的感受。找到你们冲突点，双方及时沟通，找才能在相处中达到平衡。只要你们以关切对方的角度出发，其实，冲突都可以化解。若只是想要控制对方或保护自己，那冲突只会升级。只要有爱，就没有解不开的结。