怎么挽回绝望的婚姻

　　怎么挽回绝望的婚姻当感情遭遇背叛，很多女性朋友会陷入自我怀疑与气愤的涡旋：“为什么他变了心?”“我还可以信任他吗?”

　　但我要告诉你：移情别恋并不是婚姻生活的终点，反而是关联重建的大转折。

　　做为从事12年婚姻修复咨询顾问，我帮过372个家庭摆脱舆论压力。今天分享的5个沟通交流心决，将手把手教你社会心理学对策扭曲局面——根据有效的方法挽回老公，让她在思考中积极回过头。

　　一、为何90%的认可复建会失败?

　　我们常常误认为“查看手机、定规矩”就可管束另一方，但心理研究表明：强制性监管会使背叛者造成“受害人心理状态”，表面让步，其实种下更高安全隐患。

　　经典案例：曾有一位求助者每天检查老公行程安排，最后3个月后另一方提离婚：“在你眼中我永远都是犯罪分子”。

　　真真正正的认可复建必须开启对方内疚体制，根据「引导性沟通交流」使他自发性思考。下面这5个方式，就是基于行为心理学里的「认知失调理论」设计方案。

　　二、5个高情商沟通法(重要实际操作手册)

　　1. 心态防护术：把伤害转化为谈判筹码

　　错误做法：

　　“你毁掉了这个家庭!了解他这大半年怎样通关的嘛?”(情绪发泄引起抵抗)

　　黄金销售话术：

　　“我能理解人都会犯错(先卸提防)，但这件事让我对于婚姻拥有新认知(不斥责)，我们应该重新审视关系模型(抛出去话题)”

　　基本原理：用「观测者角度」阐述事实，社会心理学称作「去融合技术」。如果对方知道你不会再声嘶力竭，反倒会造成认知失调：“她你怎么不骂我啦?”

　　2. 要求投射法：精确打中它的情绪弱点

　　全部叛变身后都藏着未被满足的需要。尝试问：

　　“这半年你经常加班加点时(实际事情)，是不是一直在寻找某类优越感?(深层次要求)”

　　关键环节：

　　用“个人行为+体会”公式计算：强调实际事情，不广泛斥责

　　忍让激起征服欲：“我其实在反思，是否忽视了你想..”

　　怎么挽回绝望的婚姻实例：曾有一位老公因初入职场挫败外遇，当妻子讲出“你拼了命表现自己时，却没做好观众”后，男性现场流泪悔恨。这正说明了：当沟通交流能透过防御力抵进要求时，修补裂缝的一个过程反而会成为关系升级的机会——这些曾以“要求投射法”取得成功挽回老公的妻子们，最后获得的不仅仅是婚姻生活的存续期，更加是彼此之间生命深度共鸣点。

　　3. 空缺效用：用沉默无言生产制造心理状态气体压强

　　如果对方尝试敷衍了事致歉时，不要立即接纳。保证3秒间断后表示：

　　“我需要时间理解你诚心(开设界限)，真正的改变必须行为证实(明确提出希望)”

　　社会心理学根据：

　　俄亥俄州立大学实验表明，谈判中7秒以上的沉默无言能让对方焦虑情绪值提高43%，主动要求赔偿方案。

　　4. 将来导向性销售话术：用希望感取代提过去

　　终止询问“大家发展趋势到哪里步了”，改成：

　　“假如从头开始，大家觉得我们应该建立什么新承诺?(共铸辉煌)”

　　升阶方法：

　　提前准备「关联重新启动策划书」，列举可量化的改善项

　　每星期设定30min「情绪复盘总结时长」，用结构型沟通交流防止情绪不稳定