怎么才能挽回破碎的婚姻

　　怎么才能挽回破碎的婚姻离异，这个看似冷冰冰的语汇，身后却隐藏着成千上万复杂的情感和不解之谜。当婚姻殿堂变为破碎的梦境，你是不是有想过，还有没有挽回空间?今日，做为自媒体平台情感大师我，将为你揭密5个好用对策，帮助你在离婚之后，燃起爱情的种子，和前任重归于好。

　　一、直面现实：接纳但是不沉迷于以往

　　对策一：情绪控制

　　离婚，最先你要做的就是认清这个事实。不能逃避，也别沉迷于以往的苦楚不可自拔。情绪控制，是挽救婚姻的第一步。试着用客观的方式来解决自己的心情，例如加强运动、冥想训练、写日记等方式来释放出来心里的压力和痛楚。记牢，当你真正可以理智地接受现实，才能更好的思索下一步的行为。

　　小提示：

　　创建心态日记：每日记录下来自己的心情转变，剖析开启这样的情绪的主要原因，并试着寻找有效解决方案。

　　寻求专业协助：假如情绪控制对于你来说很难，何不寻找心理学咨询师或情感咨询师的支持，他们能够提供优质的指导和支持。

　　其实想追上一个女生，只要会闲聊，就会有八成机遇追上她。由于处对象，本质就是一个“谈”字，和女生谈生活，交心、谈未来，只需你跟她投缘，才有发展的空间。假如你便是嘴巴笨，闲聊钢铁直男，那就来公众号--"北宫雨泽本营"，共享你一份，顶尖的聊天思维导图，使你把握聊天关键窍门，何时要风趣点，何时要高情商的聊天，与此同时让你一套顶尖销售话术，使你解决不同的场景的对话，都可以得心应手，很简单就能将女孩聊拿到手。

　　二、自我反省：找到问题的本质

　　对策二：深层自我剖析

　　离异并不一定是一时冲动得到的结果，反而是长期性分歧积淀之后的暴发。在挽救婚姻以前，我们需要进行深度的自我剖析，找到造成夫妻感情破裂的主要原因。是由于三观不合、沟通不到位，也是因为缺乏信任、叛变等?只有找到问题的本质，才能事半功倍，防止一错再错。

　　小提示：

　　列出问题清单：将婚姻生活中存在的问题一一列举，并试着剖析每个问题的背后原因。

　　聆听前女友的响声：在尊重前提下，和前任进行一次真诚的对谈，听一听她对于夫妻感情破裂的观点和体会。

　　三、改变自己：变成更好的自己

　　对策三：个人提升和提高

　　挽救婚姻，不仅仅只是挽回前任，更加是为了挽回自身。在反思问题后，我们需要逐渐改变自己，变成更好的自己。主要包括提高自己的本质素养，如学习新技能、培育新兴趣爱好、提升情商等;也包含改进自身形象，如运动健身、穿着打扮等。如果你变得越来越好，不仅会增加挽救婚姻筹码，会让你在未来生活中更有自信与幸福。

　　小提示：

　　制订培养计划：根据自己的情况，制定一个切实可行的个人成长计划，并努力实行。

　　展现更改：通过社交媒体、朋友圈等方法，适当展示你的调整和发展，让前男友见到你的进步。

　　四、复建沟通交流：开启心灵的桥梁

　　对策四：有效的沟通

　　怎么才能挽回破碎的婚姻合作是挽救婚姻的关键所在。在离婚之后，我们需要和前任建立有效的沟通的方式，通过沟通来消除误会、提高了解。有效沟通不单单是讲话，更加是聆听与理解。在沟通的时候，要保持理性和理性，防止情绪化言语与行为。与此同时，也要懂得聆听前女友的想法和感受，带给他充足的尊重与理解。

　　小提示：

　　选择适合自己的交流方式：依据前女友的喜好性情，选择适合自己的交流方式，如手机、短消息、电子邮件或交流沟通。

　　把握沟通的技巧：学习培训熟练掌握一些基本的沟通的技巧，如聆听方法、表达手法、意见反馈技巧等。