怎么谈挽回婚姻

　　怎么谈挽回婚姻，在爱的旅行中，分开也许是令人心碎的一站，但这并不代表整个故事结束。许多人期盼可以挽回爱情，让感情再次绽放光芒。但在情感修复的过程当中，有效沟通方法是至关重要的。今日，就为大家分享 10 个好用的沟通的技巧，以及每个方法相匹配的说辞实例，帮助你取得成功挽回爱情的内心。

　　一、构建适宜的沟通交流气氛

　　8个好用沟通的技巧之一：挑选沟通环境

　　温暖恬静的线下室内空间：选择一个可以让双方感到舒适和休息的地方，如充斥着艺术气息的小茶馆，古朴典雅自然环境、轻缓舒服音乐，可以为沟通交流营造出一种平静的气氛。销售话术实例：“我明白有一家尤其静谧的茶楼，里边的茶叶也非常不错，大家明天下午去那坐一坐，聊一聊近期的日常生活，好么?”

　　清静专心的线上沟通：假如只有线上交流，提早询问对方方不方便。例如：“我们一起用心聊一聊，你今晚 8 点有时间吗?那时候大家在微信里好好说说。”防止在彼此繁忙或情绪低落时强制沟通交流。

　　8个好用沟通的技巧之二：留意沟通交流机会

　　掌握心态冷却期：刚刚分手时，彼此的情绪非常激动，这时不适宜沟通交流。等候一周左右，当彼此心态保持稳定后主动联系。销售话术实例：“这一段时间我一直在思考两人的关系，如今心情平静了许多，也希望你也是。我觉得大家能够心平气和的聊一聊了。”

　　运用独特留念日：在当年的纪念日或者对方生日时联络，勾起美好记忆。比如：“今天我们相识三周年的日子，我还记得那天太阳特别的好，你微笑着向我走来。尽管我们如今离婚了，但我还是想祝你生日开心，也想跟你聊一聊我们之间的事。”

　　二、调节沟通交流心理状态

　　保持理智和理性

　　8个好用沟通的技巧之三：

　　平静回复消极情绪：就算另一方言辞含有攻击能力，也需要管理自己不会被惹恼。例如人家说：“你如今找我聊还有什么用?”能够回复：“我明白之前的个人行为让你失望了，我理解你现今气愤，但我依然希望你能够给我一个机会，要我把话说完。”

　　用客观语言交流：情感修复要避免情绪不稳定表述，像“我已经改变了，我可以以实际行动证实我可以成为更好的爱人。就像之前答应和你一起去度假旅游却没有做到，以后我会提前规划好一切，肯定不会再爽约。”

　　8个好用沟通的技巧之四：呈现积极的心态

　　表述对未来的期待：给对方传送积极的信号，能让对方见到复合型的机会。比如：“我坚信我们可以一起处理以前的难题，让两个人的感情变得更好。我最近一直在学习怎么经营爱情，我有信心我们可以创造更难忘的回忆。”

　　分享日常中正能量满满的：跟对方分享一些健康的生活精彩片段，能让对方看见你的开朗。例如：“我这几天参加了一个志愿服务活动，帮助更多有需要的人，这种感觉真的很不错。我认为生活充满实际意义，也期望与你分享这种幸福。”

　　三、精准表达自身

　　8个好用沟通的技巧之五：应用“我”语言表达

　　注重自己体会：以自己的想法为导向，防止互相指责。例如：“我这几天一直非常难过，由于我也很思念大家在一起的时光。我明白彼此之间出了问题，可我希望我们能一起解决。”

　　怎么谈挽回婚姻，清楚表述要求：用“希望”“我要”来明确自己的要求。比如：“我希望我们能多一些真挚的沟通交流，再遇到难题能够及时表达出来，而非闷在心里。如同之前大家因为一点小事争吵，如果当时我们能好好谈谈，也就不会闹的那样僵。”

　　8个好用沟通的技巧之六：具体而微诚恳地表述念头

　　详细描述改变计划：假如是因为自己的因素导致分开，要具体说明自己的更改。例如：“我知道自己以前太自我中心，忽视了你的情绪。我都已经在不断纠正，我报名参加沟通技巧课程，学习培训如何有效聆听和体谅你。”

　　真诚道歉还许诺更改：给对方真诚道歉，并给出具体的服务承诺。比如：“商品，我真的很抱歉，以前我总由于工作忽视你。从今天开始，我能合理安排，每个星期抽出来2个夜里陪着你，一起吃饭、看电视剧，做你喜欢的事。”