挽回男人的心灰意冷

　　挽回男人的心灰意冷，哎哟，小伙伴们，听闻近期有些人陷入婚姻生活的“小困境”，不急不急，我这不是来了吗!做为大家的自媒体情感大师，我今天就一定要来一场“婚姻生活抢救”，教你们五步秘笈，让感情升温，把离婚的念头扼杀在摇篮!你准备好了吗?我们开讲啦!

　　第一步：理智!先按住“停止键”

　　哎哟，我明白，一说到离异，许多人急得心急火燎，恨不能立即行动。可是，小伙伴们，我们先要平静下来!想象一下，你正看一部超焦虑不安的剧，是否也要有个插播广告使你缓口气?婚姻生活也是这样啊，当你们之间的关系紧张得要爆炸时，先按住那一个“停止键”，给对方一点时间与空间。

　　怎样做?非常简单，找一个合适的时间，和对方说：“我们近期都冷静一下吧，给对方一点时间和精力想一想。”记牢，这个不是躲避，而是为了更好的应对。你能利用这段时间，去旅游、去健身、去和朋友聚会，总而言之，就是让自己从焦虑不安的气氛中解脱出来，换个角度看问题。

　　第二步：思考!找到“发病原因”

　　挽回男人的心灰意冷，好啦，冷却期过去了，接着就是要好好反省了。小伙伴们，婚姻生活出现问题，就像人得病一样，得找到“发病原因”才能事半功倍啊!因此，你要问自己：我们为什么会走到这一步?就是我忽视了哪些?还是之间的交流出现了问题?

　　先别急着把锅都推荐给另一方，婚姻就是两个人的事情，一个巴掌拍不响。可能是你工作忙，忽视了别人的感受;或许是大家之间的交流方法有什么问题，一直酒逢知己千杯少。寻找问题的本质，才可以针对性地处理。

　　这里还有个小技巧，你可以试着写出你们的关系难题，随后逐一分析。别嫌麻烦，这一步但是重要!

　　第三步：沟通交流!开启“心扉”

　　找到问题以后，接着就是商量了。小伙伴们，沟通交流但是婚姻生活的“润滑液”啊!好多人婚姻生活出现问题，是因为沟通不到位，造成误会和芥蒂愈来愈多。

　　怎么沟通呢?记得，要真心实意、要耐心、要聆听。找一个适宜时间和地点，跟对方坐下聊一聊。先别急着切断另一方，也先别急着辩驳，先听另一方讲完，然后表达自己的看法。

　　这里有一个沟通的技巧，称为“我”语言表达。例如，也可以说：“我觉得大家近期沟通交流有点少，我觉得很孤单。”而并不是：“你总不理我，你根本不在乎我!”那样表述，另一方乐于接受，也不会引起不必要争吵。