女友说分手怎么挽回？5个挽回方法

　　女友说分手怎么挽回？如果你还想挽回，就绝不能靠死缠烂打。这篇文章，给你一套经过验证的挽回步骤。稳住心态，跟着做，你才有可能重新把她找回来。

　　1.保持冷静，别死缠烂打

　　她提分手那一刻，情绪往往是决绝的。你的哭求、道歉、电话轰炸，只会让她感到更大的压力和厌烦，更加确定分手是对的。所以，无论你心里多难受，请先强迫自己冷静下来。

　　你可以这样说：“好，我尊重你的决定。但这段感情对我很重要，能不能给我一点时间，我们彼此都冷静一下，再来谈?”给自己留一个未来沟通的口子，然后立刻从她眼前消失。这叫“情绪冷冻”，是给彼此空间，让负面情绪降温。

　　2.找出分手的真正原因

　　冷静下来后，别光顾着自己难受。你得像个侦探一样，回头去分析你们的感情到底出了什么问题。是她觉得你不上进，还是你总是忽略她的感受?是你们争吵太多，还是你和其他异性没有边界感?不要只看表面的分手理由，要找到她心里那根“最后一根稻草”。找不到病根，你吃多少药都没用。

　　3.做出实实在在的改变

　　知道了原因，就去做改变，而且必须是看得见的改变。她嫌你邋遢，就从今天开始，把自己收拾得干净利落。她嫌你打游戏不上进，你就去报个课程，认真规划事业，并把你的努力和成果(比如学习笔记、工作进展)间接让她看到。改变是为了你自己，但也必须让她感受到。用行动证明，你真的不一样了。

　　4.用朋友身份重新接触

　　当你有了积极的改变，也过去一段时间了(至少一两周)，可以尝试以普通朋友的身份，和她建立一次轻松的联系。发一条轻松、无需求的信息，比如：“今天路过那家你爱的奶茶店，居然出了新品。”或者分享一个你们以前都感兴趣的东西。

　　重点在于：不提感情，不问近况，不暴露需求感。就让她感觉，你只是自然地想起了她这个人而已。如果她回应不差，隔几天可以再简单聊一次，慢慢恢复联系感。

　　5.重新建立吸引和信任

　　能正常聊天后，要找机会见面。约会时，别提过去，别提复合，就当成一次朋友聚会。关键是，让她亲眼看到你的改变。你变得更沉稳，更有规划，更懂得照顾人。用全新的、更好的你，去吸引她。当她开始觉得“他好像真的变了”，甚至开始怀念你的好时，你才能考虑更进一步，表达你的感情和规划。这时你的挽回，才有了坚实的基础。

　　女友说分手怎么挽回？如果你觉得靠自己很难控制情绪，或者不清楚每一步具体怎么做才能不搞砸，寻求专业帮助是最好的选择。专业的情感分析能帮你精准把握她的心理，指导你何时该进、何时该退，让你每一步都踩在点上，用最短的时间，最高效地挽回你爱的人。