分手后还是痛怎么挽回

　　分手后还是痛怎么挽回“分开第7天，零晨3点翻到她上年生日我偷拍摄的照片，她笑着吹纸，眼睫毛中还蘸着鲜奶油……突然就哭了。明明就是她提的分手，可我如今想的都是‘如果当初…是否会不一样’。”后台管理接到粉丝们小泉的私聊时，我盯着屏幕叹了一口气——这场景太真实!是多少男生分手后，大白天故作“我非常好”，夜里躲在被窝里翻聊天记录、看老照片，乃至偷偷去她企业楼底下晃来晃去，只期盼着能“巧遇”她。

　　但挽留并不是“死皮赖脸”：你发100条“对不起”“再给我一次机会”，她也许只回一句“别烦了”;你坐在她们家楼底下等一整夜，她也许报案说“有些人搔扰”。挽留的实质，是“让他再次坚信和你在一起，要比一个人更加幸福”。

　　今日教大家5步科学合理挽留法，从“自我反省”到“复建吸引住”，让其从“远离你”变为“主动找你”。

　　一、第一步：先“冷却期”再行动——不要让“急”毁掉了最后的希望

　　典型性不正确：分开当日直接发小短文致歉，第二天送鲜花堵她公司门口，第三天找共同朋友劝和，没想到她屏蔽了所有联系方式，永远消失。

　　女孩心里OS：“他压根没反思问题，只想迅速拉我回家再次耗费!”

　　社会心理学根据：分手之后，彼此总要经历“心态戒断期”(相近戒烟戒酒的“戒断症状”)。她说分手时，或许已经忍你很多年的缺陷(例如情绪烦躁、忽略她要求)，这时你“迫不及待挽留”能被她看做是“不想改变，只想要尽快恢复关联再次惯着你”。

　　正确操作：

　　积极提“冷却期”：她要是没把你拉黑，能发一条简洁明了信息：“我明白现在说什么你不愿意听，我不想逼着你。帮我1-2周时间，我觉得了解自己的难题，那你也理智下。等我们都想明白了，再说好么?”(传送“我尊重你的决定”信号)。

　　分手后还是痛怎么挽回完全“消退”1-2周：不发朋友圈、没找共同朋友探听她、不经过她最喜欢的地方地区。这一段时间你要做2件事：反思问题+提高自己(后边会讲)。

　　观查她“测试数据信号”：冷却期第10多天，她可能会偷看你微信朋友圈(例如关注点赞你以前动态化)、找一同朋友问我你的问题，甚至主动发一句“过的怎么样?”——这也是他在检测“你是不是还纠缠不清”“是不是有改变”。

　　实例：粉丝们小杨被女友提分手后，当日直接发500字小短文致歉，女朋友拉黑微信。他找我咨询后，我让他先理智10天，期内他来学会了吉它(女朋友曾说自己“没情趣”)，第11天女朋友根据一同朋友问我“他最近在干嘛”，小杨没回复，第12天女友主动加回微信，发一句“最近的你…还好吗?”

　　关键环节：冷却期并不是“舍弃”，是“给他室内空间消化吸收消极情绪，给你时间证实‘我真的可以改’”。