分手后纠缠过怎么挽回

　　分手后纠缠过怎么挽回分手，这个令人心痛的词，总是伴随着无尽的痛苦和遗憾。但你知道吗?分手并不意味着爱情的终结，有时候，它只是一个转折点，一个让你重新审视自己、再次赢回爱情的机会。今天，我这个自媒体情感大师就来给你揭秘，分手后如何挽回?掌握这5个实用技巧，让你重获感情，让曾经的遗憾变成将来的甜蜜!

　　一、理智反思：找到分手真凶

　　1. 给彼此空间，冷静思考

　　刚分手时，情绪通常会失控，但记住，冲动是魔鬼。给彼此一些时间与空间，让情绪平复下来，冷静地思考分手的原因。是由于性格不合?沟通不畅?还是因为缺乏信任和理解?只有找到问题的根源，才能对症下药，高效地挽回感情。

　　小提示：不妨试试“断联法”，在分手后的一段时间内，暂时不联系对方，让自己跟对方都有时间理智反思，也为后续的挽回行动奠定基础。

　　2. 客观分析，正视问题

　　在理智思考的过程中，要学会客观分析分手的原因，不要一味地责怪自己或对方。正视问题，承认自己在感情中的不足，也理解对方的立场和体会。这样，你才能更清晰地看到问题的本质，也更有自信去解决问题。

　　进阶技巧：尝试写出分手的原因与自己的反思，这样不仅能帮你更清晰地梳理思路，还能在后续的挽回过程中，作为你改变和成长的证据，展示给对方看。

　　其实想追上一个女生，只要你会聊天，就有八成机会追上她。由于谈恋爱，核心就是一个“谈”字，跟女生谈生活，谈心、谈未来，只要你跟她谈得来，才会有发展的机会。假如你便是嘴巴笨，聊天直男，不妨来公众号--"直男逆袭记"，分享你一份，顶尖的聊天思维导图，让你掌握聊天的核心秘诀，什么时候要幽默点，什么时候要高情商的聊天，同时给你一套顶尖话术，让你应对不同场景的聊天，都能得心应手，简简单单就能把女生聊到手。

　　二、提升自己：让自己焕然一新

　　1. 外在改变，提升魅力

　　别小看外在改变，一个全新的形象通常能给人带来巨大的冲击。不妨换个发型、买几件新衣服、健身塑形，让自己看起来更为精神与有魅力。这样不仅能提升你的自信心，还能让对方在看见你时，眼前一亮，重新燃起对你的兴趣。

　　时尚小提示：不妨关注一下当下的潮流趋势，选择适合自己的风格进行改变，但记住，不要盲目跟风，要保持自己的个性和特色。

　　2. 内在成长，丰富自我

　　分手后纠缠过怎么挽回外在改变只是第一步，更重要的是内在成长。多阅读、学习新技能、培养兴趣爱好，让自己变得更加有内涵和深层。这样不仅能提升你的个人魅力，还能让你在与对方交流时，有更多的话题和共鸣，让对方看到你的成长和变化。

　　成长建议：不妨试着学习一门新语言、掌握一项新技能或是读一本你一直感兴趣但没时间读的书。这些都会让你在成长的道路上，不断发现自己新的概率。

　　三、沟通联系：重建信任的桥梁

　　1. 破冰行动，谨慎第一步

　　在理智反思和提升自己以后，便是时候开始跟对方联系了。但记住，第一步一定要谨慎，不要过于急切或是情绪化。可以选择一个轻松、自然的场所或是方式，例如发个问候短信、点个赞或是评论一下对方朋友圈，让对方感受到你的存在，但又不会感到压力。

　　沟通小提示：在第一次联系时，不要提及感情问题或是分手的原因，只是简单地打个招呼，让对方感受到你的友善和诚意。

　　2. 真诚沟通，重建信任

　　当你们的关系逐渐缓解时，就可以开始试着更深入的沟通了。选择一个合适的时机和地点，真诚地表达你的感受和想法，告诉对方你反思的结果与你为了挽回感情所做的努力。同时，也要倾听对方的感受和想法，理解她的立场和决定。

　　沟通技巧：在沟通时，要保持理性和理性，防止情绪化的表达。同时，也要学会倾听和尊重对方的建议，不要强行说服或是施加压力。