婚姻出轨后该怎么修复自己

　　婚姻出轨后该怎么修复自己，在感情的长河里，婚姻就是这座背负着希望与梦想的窗口。但是，岁月运转，热情也许会退色，从前的花言巧语有可能被日常的零碎所掩盖，婚后生活有时候容易陷入一片冷淡的荒野。但别害怕，我亲爱的朋友，做为大家的自媒体情感大师，我今天就要带大家走出一条从冷淡到浪漫的光明大道，用三步走战略，教你们怎么挽回那一份渐行渐远的婚姻生活。

　　第一步：直面问题，敢于破冰之旅——打破僵局的束缚

　　1. 了解婚姻生活的“冷冻期”

　　每段婚姻都可能遭遇“冷冻期”，如同冬天里的水面，表面看似平静无波，其实水中暗潮涌动。这一阶段，夫妻之间的沟通交流降低，亲密感缺少，乃至一度怀疑当初的选择。但记住，冷藏并不是身亡，其实只是婚姻生活生命期中的一个临时情况，是可以用勤奋融化掉的。

　　2. 敢于迈出第一步

　　破冰之旅，就是有些人先迈出那一步。别等到另一方先张口，因为可能他/她等着你。找一个不经意间的一瞬间，例如晚餐后散步，或者礼拜天的午后，缓缓的说一句：“最近感觉我们似乎渐渐疏远许多，我觉得聊一聊，大家觉得呢?”这话，如同春日中的一缕暧阳，能渐渐地溶化心头的风雪。

　　3. 聆听比说更为重要

　　破冰之旅以后，接着是深度交流。记牢，此刻，耳朵里面比嘴更为重要。用心倾听别人的想法、不满意乃至埋怨，不要急着辩驳或反驳。有时，大家只是要被听到，被人理解。如果你真心诚意聆听时，另一方能看见你的诚心自我改变的心态，这也是重建信任的第一步。

　　第二步：重构亲密无间，找到心动的感觉——引燃爱情火花

　　1. 造就“大家”的一刻

　　记得谈恋爱的时候这些令人心跳加快这个小约会吗?现在是时候还原那些美好了。不用处心积虑，一个小小的礼拜天野炊，一场专属于二人的电影之夜，或者互相配合一个手工新项目，都会让对方的心靠得更近。这种共通的亲身经历，也会像强力胶一样，渐渐地黏合起那些因日常损坏而裂开的间隙。

　　2. 拾起赞扬与感谢

　　别忘记，赞扬是爱情的润滑液。想一想多久没有诚心诚意地夸过对方了?现在是时候将那些藏在心中的赏析表达出来：“你今天做的晚饭真好吃，让我觉得回到大家刚在一起的日子。”或是“你穿那件衣服真漂亮，每每看到你，我都觉得特别幸福。”小小赞扬，能大大提高对方自我认同感，都是爱的表达方式。

　　3. 人体自信的力量

　　别忽略了相拥、接吻正是这些渺小的肢体接触。他们是爱的无音语言表达，能够快速增进两人的距离。每次出门前一个拥抱，回家了时的一个吻，这种简单动作，都在告诉他们：“我在乎你，我真的需要。”

　　第三步：一起成长，携手未来——搭建婚姻生活的牢固根基

　　1. 设置共同的目标

　　婚姻出轨后该怎么修复自己，婚姻生活不单单是两个人融合，更加是两个灵魂的彼此成就。一起设定一个短期内而长期目标，例如一起学习一门新语言，方案一次家庭旅行，甚至共同创业，都会让夫妻两人在共同奋斗的过程中，寻找新的共鸣和配合默契。一同目标实现，会增强彼此团队感，让婚姻更坚固。

　　2. 学会妥协和包容

　　没有十全十美本人，仅有极致团队。婚姻里，让步并不是柔弱，反而是有智慧的反映。懂得在对方的小习惯上睁一只眼闭一只眼，对非原则性问题，何不豁达一些。与此同时，也需要勇敢表达自己的需要，但方法要柔和，目的是为了寻找互利共赢，而非争胜负。

　　3. 维持个人提升，也鼓励另一方发展

　　理想的婚姻，是两人并肩同行，而不是一个人托着另一个人走。激励另一方追寻心中的梦想，不论是学习技能，或是发展兴趣爱好，都会让婚后生活更加精彩。与此同时，自己也会不断发展，维持风采，让感情始终有神秘感。