怎么修复破裂的婚姻关系

　　怎么修复破裂的婚姻关系，在爱的途中，婚姻生活是很多人心心念念的归处。但是，当激情褪去，生活琐碎接踵而来，婚姻生活通常会遭遇各种挑战。有时候，一句不经意间的争执，一次小小误解，都可能成为婚姻问题的导火索。那样，当婚姻生活亮起红灯，我们应该怎么挽留修补，让感情重燃希望呢?今日，就让我们一起讨论好多个实战技巧与策略，助推你们的婚姻重圆。

　　一、看清现况，直面问题

　　1. 理性分析，找到问题

　　感情出现问题，通常不是一朝一夕的事情。在确定挽留以前，首先要做的是理性分析，找到婚姻里的问题所在。是由于沟通不到位造成的误解?还是生活中工作压力让双方越来越远?亦或者是第三者插足所引发的舆论压力?仅有确定了难题，才能事半功倍，精准发力。

　　2. 真诚应对，不推卸责任

　　婚姻就是两个人的事情，当情况出现时，双方应当真诚应对，不推卸责任。不管是谁的过失，都需要勇于承认，勇于担当。唯有如此，才可以构建起修复婚姻的认可和根基。

　　二、有效沟通技巧：敞开心扉，复建公路桥梁

　　1. 聆听比说更为重要

　　合作是挽救婚姻的关键所在，而聆听乃是沟通交流的第一步。在彼此述说时，我们应该专心致志，不切断、不反驳，真正走进另一方的内心世界。仅有明白了对方感受和想法，才能发现解决问题突破点。

　　2. 用“我”取代“你”，降低斥责

　　怎么修复破裂的婚姻关系，在沟通中，尽量避免使用斥责性的语言，如“你总……”、“你从来不……”。反过来，用“我”来表达自己的感受与需求，如“我认为……”、“希望……”。这样既可以表达自己的观点，又能减少对方防御心理。

　　3. 造就积极主动的交流气氛

　　选择一个舒服、舒适的环境进行交流，确保在情绪过激或紧张的情况下沟通交流。还可以在散步、饮用咖啡时，或是一起做一些容易的事情时，很自然地聊到对方的心事。