如何修复婚姻的问题

　　如何修复婚姻的问题，有女士读者说跟老公完婚快二十年了，如今一言不和就冷暴力，已有大半个月没开口了。令她非常痛苦，也不太可能离异，又不知道该如何修复关系?

　　问她就是什么原因导致这类冷战的局势?答彼此之间说话说不上一起去，她说的话，老公没有心思听。老公说出来的话，她一句话就能让对方这些话憋回去。时间长了，无缘无故彼此不吭声，迅速发展成冷暴力。

　　但是，从来没有想过的夫妇，日子能过下来，就要让感情流动起来，而这些看似没有意义的闲谈，其实就是亲密关系的黏合剂。

　　实际上，人一但到中年，修补夫妻关系，从一件事逐渐——好好说话。

　　最先，倾听。

　　人至中年夫妇，彼此之间是最了解另一方得人，是多少爱人在疲惫不堪的漩涡中，渐渐失去了聆听的耐心。

　　看到不少夫妇调侃爱人，说发现对方说就烦，在人家说第一句话时就会想到怎样去切断另一方，能让对方积极闭上嘴。

　　许多人都没有意识到问题的所在，称之为另一方不懂自己，或者讲话不中听等，但真正的聆听并不是被动接纳吸纠声波频率，反而是运行同理心。

　　当我们专注聆听爱人得话，大脑中镜像神经元悄悄地激话，他们好似精确的雷达探测捕获另一方言辞身后的情绪工作频率。

　　可是，中老年夫妻之间的“耳朵失聪”却形成常态，爱人倾吐压力时，大家抱着手机显示屏敷衍了事回复;另一方抒发情感要求时，大家急切切断辩驳。

　　这类敷衍了事好似向情感账户持续透现，终究会造成关联倒闭。

　　修补夫妻关系，先倾听，得学会放下心里的预置，让爱人把话说完，先不要着急辩驳，用目光接触、身体前倾等意见反馈了解，跟爱人确认自己所聆听到这些内容，让爱人体会到被真正的看到。

　　当另一半的倾吐能从你专注于的目光中寻找回音，情感上的流动性便再次流动起来。

　　次之，懂得表达要求。

　　中年夫妇中间老话不上一起去，更重要的是来源于被负面情绪驱使的无法控制表述。

　　认知科学揭露，当恼怒、焦虑等明显心态不断涌现，人的大脑前额叶会瞬间挟持大脑皮层。此时脱口而出的常常是攻击能力语言表达，例如你总是这样自私自利的斥责，并非实际需求。

　　这不仅也会增加相互间的矛盾和冲突，从而影响夫妻之间的爱情。

　　假如两个人都没离婚的念头，为了家人都需要彼此让步，那么就懂得表达要求。

　　需先从心态风暴中抢回语言表达领土主权，识别情绪，觉察到身体症状(例如火冒三丈，想骂另一方等)，就要按下暂停键，提出自己必须冷静一下比再次争执更具聪慧。

　　再转换自身表述市场需求的方法，将斥责得话(你从来不照顾我)转化成真正的需求(我真的需要有时间能陪我去办某件事)。

　　这类表述并不是忍让，反而是抢回语言表达领土主权。在我们觉得我觉得孤单，期待礼拜天能一起散步，既传递出脆弱感，又指出了行为方位。终究真真正正的亲密，从勇于曝露需要而不畏损害逐渐。

　　最终，懂得说“空话”。

　　文学家苏芩说：“幸福快乐，无非就是找到了一个想要听见你说废话的人。”

　　人一但到中年，夫妻之间感情变淡了是正常的，但人和人之间最好的关系，便是相处舒服，能说废话。

　　正是这些无意义的圣诞节，却散发着彼此之间的关注，这些闲言碎语(空话)，刚好能支撑起平凡的生活。

　　神经学家发觉没有目的闲聊时，人的大脑释放出来的缩宫素能有效缓解工作压力，提高亲密感。

　　“空话”的珍贵是因为它的无目的性，从下班了共享马路边看见的怪异云彩，追忆恋爱时的囧事，临睡前随便聊到新发现的歌曲……

如何修复婚姻的问题，