婚姻咨询：不想离婚该如何挽回老公呢

　　不想离婚该如何挽回老公呢，生活，那个曾经背负着成千上万甜美与梦想的港湾，有时候也会遭受大风大浪，乃至闪烁刺眼的绿灯。应对另一半的冷淡、争执升级，甚至两地分居或离婚威协，你是不是感到无力、崩溃，乃至想放弃?但请记住，每一段婚姻总要经历磨练，重点在于你愿不愿意伸出手来，与爱人一起努力，将困境转化成转折。今日，就为你揭密6个超实用的挽救婚姻方法，使你在绝境中寻找期待，重新点燃爱的火焰!

　　方法一：理智思考，找到婚姻问题的根本原因

　　1. 中止争执，给对方清醒的室内空间

　　当感情陷入危机时，心态通常处于高度过度紧张，一点小事就可能会引起激烈的争吵。这时，中止争执，给对方一个清醒的时间与空间，是挽救婚姻的第一步。也可以选择临时搬出去几日，或者约定一个“冷却期”，在这期间，不再联系、不争执，让双方都是机遇调整情绪，深度思考。

　　2. 深层次思考，找到问题的本质

　　平静下来后，我们需要深层次思考婚姻生活中存在的问题。是沟通不到位所导致的误解和芥蒂?是工作压力太大，让双方感觉疲惫和不安?或是第三者的干预，破坏婚姻生活的信任基础?只要找到问题的本质，才可以针对性地制订挽留对策。

　　3. 认错，敢于担当义务

　　在反思环节中，如果你感觉他也有做得不对的区域，不能逃避或逃避责任。坚定地认错，向爱人表达你的歉疚和悔过之义。记牢，真诚是挽救婚姻的关键所在，只有让爱人看见你的诚心和勇气，这才愿意为你一个悔过自新的好机会。

　　实例：“这一段时间我一直在思考这段婚姻，我发现自己在各个方面都做的不够好。例如，我忽视了你的情绪，并没有让你充足的关心支持。我真的错了，我愿纠正，希望你能够给我一个机会。”

　　方法二：复建沟通交流，开启彼此之间的心扉

　　1. 选择适合自己的沟通交流机会与环境

　　合作是挽救婚姻的窗口，但选择适合自己的沟通交流机会与环境尤为重要。确保在爱人情绪过激或身心疲惫时进行交流，这样很容易让状况变得更糟。选择一个双方情绪不错、比较轻松的一刻，例如礼拜天的午后或晚上的散步，在一个安静、舒适的环境中进行交流。

　　2. 用“我”语言表达表达自己的感受与需求

　　不想离婚该如何挽回老公呢，沟通的时候，尽量避免使用斥责或攻击性语言表达，这样很容易让恋人觉得防御和排斥。反过来，用“我”语言表达表达自己的感受与需求，例如“我真的很孤单，由于愿你能多陪伴我”，而非“你总忽视我，根本不在意我”。那样的表达方式也能让爱人体谅你的内心世界，提高彼此之间的理解共鸣点。

　　3. 聆听另一半的响声，给与理解与支持

　　沟通交流是双向的，不但要表达自己的感受与需求，还需要聆听另一半的响声。给他充足空间和时间表达自己的想法和感受，不能切断或急切辩驳。用眼神和身体语言表达你的关注与了解，让她感受到你的大力支持和宽容。

　　实例：“我明白最近我们中间有许多误会和芥蒂，我想和你好好聊一聊。先说出你的想法和感受吧，我能用心听得。”