拉黑了怎么挽回女友？

　　哎哟，朋友们，是否有时手一滑，便把在乎的人给拉黑了?或是一气之下，确定再来一个“避而远之”，结论过后平静下来，心里那个悔啊!

　　一、冷却期：先给自己放个假

　　刚拉黑那时候，心里肯定是五味杂陈，恨不能立刻加回去说明白。但!稍等!这个时候的你就像是个刚跑完马拉松的选手，更需要的是放松和修复，而不是马上资金投入下一场作战。因此，先给自己放个假，冷静几天。

　　这这段时间里，你可以做做自己想做的事情，例如看个电影、约约上三五好友、健运动健身，反正就是不要让自己空下来胡思胡思乱想。记住，这一段时间不是为了忘掉对方，而是用来调整好自己的心态，让自己从一个“不理智鬼”变成一个“理性王”。

　　二、自我反省：寻找问题的本质

　　理智期过后，我们就要逐渐动动脑筋，分析一下为何能走到拉黑这一步。是沟通出现了问题?或是三观不合?又或者是自己太作?先别急着找理由，好好反省一下，终究爱情是两个人的事，出现了问题毫无疑问彼此都有责任。

　　你可以拿出一张纸，写出你们的关系难题，随后逐一分析。例如：“我太粘人，使他/她倍感压力”、“大家常常会因为琐事争吵，缺乏有效沟通”、“我忽视了别人的感受，并没有给予足够的关心支持”。找到问题后，别忘记写出解决方法，这但是你复建关联的“秘笈”哦!

　　三、取得联系：小心地迈出第一步

　　好啦，那你现在已经找到了问题的本质，也制订了解决方案，接着就是要敢于地迈出第一步——取得联系。可是!记住，此刻可别像以前那样不理智，我们得采用“温婉攻略大全”。

　　挑选合适的时间：不要选择在彼此工作太忙或是不开心的时候，那般会让你的努力白费。最好是选择在一个轻松快乐时时刻刻，例如礼拜天的午后，或者对方生日那一天。

　　用合适的方式：立即通电话或是发信息很有可能能让对方觉得忽然，不妨从一些“动作”逐渐，例如点点赞、留一个言，或是发了搞怪表情。能让对方看见你的存有，但又不会倍感压力。

　　维持轻松快乐气氛：第一次联系时，先别急着说复合型的事，那般只会让对方感到不舒服。你可以聊一聊近期所发生的有趣的事，或是分享一些另一方感兴趣的话题。记住，自己的目标是能让对方感到高兴放松，而不是压力山大。

　　四、展示更改：能让对方见到自己的成长

　　设立了大体的联系后，接着就是展示你影响了。记住，更改并不是为了满足另一方，更是为了让自己变得更好。你可以通过朋友圈、微博微信社交网络来展示你崭新的生活跟新心态。

　　例如，假如你以前太粘人，现在可以分享一些自身及时完成的有趣事儿;假如我们以前常常会因为琐事争吵，现在可以展示一些你学习沟通方法的成效;假如你以前忽视了别人的感受，现在可以多多的表述对别人的关心支持。

　　可是!记住，展示更改并不是为了显摆或是有意矫情，而是要让另一方很自然地看见你的成长与转变。因此，请别太过度，保持真实和就会好。

　　五、深层沟通：处理关键问题

　　拉黑了怎么挽回女友？经过一段时间的共处和展示，现在你们就可以开始进行一些深层沟通了。记住，这个时候的沟通并不是为了争吵或是斥责，更是为了处理问题和加深了解。

　　你可以找一个适宜时间和地点，例如在一个安静的咖啡厅或是公园的长椅上，随后坦诚地表达你的想法和感受。记住，需要使用“我”语言表达，例如“我觉得大家以前沟通有什么问题，我想改变一下”而不是“你总怎么样怎么样”。

　　在沟通的过程当中，也要懂得聆听对方想法和感受。记住，爱情是两个人的事，仅有彼此都想勤奋才能走得更远。因此，别光顾着说他的，也要给另一方充足的机遇来表现。