分手后怎么挽回一段感情

怎么挽回一段感情？你知道吗？90%的感情都是可以挽回的！但是为什么你现在努力挽回TA却没有结果呢？很简单：方法用错了。

我可以负责任地告诉你，挽回一点都不难。如果你耐心地看着我说的话，你可能会突然意识到。

假如你经过深思熟虑，也确定那个人是你想要挽回的对象，那么挽回动作的步骤：

第一步：对方和你分手，你不急不躁，很安静地问TA。：为何分手？无论TA说什么理由，你都默认这是真的，再加上一句祝福，各自安好。

第二步：不要主动屏蔽和删除对方。你无法控制对方是否会屏蔽你。不要影响你的情绪。通常你很平静的接受分手，TA大部分都会来找你。

不管TA怎么找你，你都可以冷静的发一个小表情。它传达了两层含义：1、消息已读；2：、分手对我的心情没有影响。

在此提一句：很多人可能会问：此时要不要发文字，我的建议是不要发！

接下来，你可以设身处地为他人着想。现在，如果你把你变成你的前任，你会好奇：TA到底是什么意思？你生气了吗？TA有新欢很久了，所以分手答应这么快吗？TA根本不在乎我吗？

如果你能理解TA会这么想，你就能理解为什么我不让你回复一句话，因为这个时候你的前任也在观察你的状态。

如果你有点难过，有点生气，那么幸福的是TA，因为你表现出的悲伤和愤怒都是你在乎TA的背后，你放不下TA。这就是TA想看到的效果。

第三步：完成以上两步后，你要认真梳理这段感情，回忆自己相处的细节，站在TA的角度，按照刚才的想法考虑自己的感受，或者站在第三方的角度看自己的感受。

你也可以问问身边人的感受，或者问一些有丰富感情经验的朋友，把他们所有有用的东西都写下来。这很有用，很多咨询师都是这样充实自己这段时间的。

在这里，我想和大家分享一个心态小贴士：你可以一直暗示TA没有你想象的那么好，因为TA连和你的关系都守不住，分手会让你犯多大的错误。很多人都用过这个方法。转念一想，真的感觉好多了。

第四步：整理好问题后，你就开始过自己的生活了。这里的好不是花多少钱，而是精彩精致。你可以像朋友聚会一样做一些运动。

一方面可以让身边的人冲淡失恋的负面情绪，另一方面可以让你的生活更有层次感。

第五步：很多人分手的时候都会祝福对方过得好。也许当时TA说这话的时候是用心的，但是当你过得好的时候，TA会开始怀疑自己。TA会觉得和你分手对不对，TA会觉得你可能没有TA想象的那么惨。

同时，当TA看到你过得很好的时候，TA也会忍不住想联系你，有的还会主动约你吃饭等等。事实上，他们只是想探索你的现实。

怎么挽回一段感情？如果TA真的来找你，你需要记住这个时候你是朋友。很多人恢复不成功，就是在这一步，他们没有很好地控制自己的需求。

当他们认为对方可以和自己聊天时，他们高兴地忘记了自己想做什么。其实这一步还没有真正复合，你还是要控制自己：你们只是普通朋友。

你可以定个时间见面。见面后，你可以保持普通朋友的状态，不要提你们之间的感情。你只是说说你自己，谈谈你未来的计划，不要和TA有任何关系。

第六步：如果你在之前的步骤中做得很好，相信我，TA很有可能会想和你复合，因为你已经很优秀了，分手后你过得很幸福。

这个时候你的价值并不比TA低，你和TA的身份关系是平等的。没有问题需要复合要求TA，也就是说你在这段感情中占据了主导地位。

在这里，我想告诉你一点心理知识：TA在告诉你分手的时候，其实是在否定你的价值或者摧毁你的价值，但是分手后你很平静，所以TA很容易被摧毁而不成功征服。

当TA的征服欲上升时，TA会主动促进你们的复合关系。这个时候不建议你马上和对方复合，因为如果太容易复合，会让你们的后续关系不稳定。

这个时候最好的表现就是暧昧，想拒绝欢迎。让TA不明白你怎么想。你的胃口被你吸引了，但你越来越离不开你。

第七步：既然TA这个时候想和你复合，说明TA现在已经认可你的状态了，那么你的态度就会让TA再次追你。这时，你应该记得建立自己的框架。

框架意味着你必须对TA有要求和规则。如果TA达不到，你会随时拒绝TA，说你不想重蹈覆辙。实现意味着在你的框架中。

可能不是第一次分手了，那么为什么在和好之后分手呢？也就是说，这一步的框架没有建立好。在建立一个好的框架的同时，感情的主导权其实掌握在自己手中。

怎么挽回一段感情？同时，你也可以把感情当作一种技术活，经历过失败吸取教训后，你才能成长，这是你人生的必修课。