怎么挽留对象该说什么，怎么和挽回对象聊天

很多人在恢复的时候不知道怎么和恢复对象聊天。怕冷场，怕冒犯；少说怕聊不出感情，多说怕烦。终于找到了谈话的机会，只聊了两句就发现对方缺乏兴趣，大部分天才回答，珍惜字如金。怎么挽留对象该说什么？

“嗯”

“还好”

“有点忙”

聊天陷入了无尽的尴尬。想找新话题，鼓起勇气假装情绪高涨，却无法点燃ta的热情。

找个借口痛苦地结束对话下次联系不知道什么时候，有机会，继续主动会更尴尬。

聊天过程不能自然，总是不顺利，事实上，你们对彼此的关系定位不同，以及期望值的差异。

在真正分手的情况下，对方不想复合，为了避免给你不必要的希望，自然会在对话中表现出拒绝的光环，释放负面信号。

虽然你敏感地意识到对方很冷漠，但你想要恢复的情绪占上风，你知道你只能依靠自己的主动来促进关系。

关系聊得深，反过来聊得多，关系能更深吗

抱着一丝期待，你努力振作起来，调整心态，绞尽脑汁去想话题迎合。

然而，即使你努力工作，关系也不到位，你的角色定位仍然是你的前任。你说得越多，对方就越觉得浪费时间，甚至边界被侵犯。

有时候就是这样被黑的。果断，干脆，没必要谈，用行动表达态度。

有必要保持相应的约束，比如聊天的频率，话题的内容等。

男女关系的一般层次可以简单地分为：理解、朋友、暧昧、亲密。

但恋爱分手后的关系会更加特殊，

有的介于认识朋友之间；

有的介于暧昧到亲密；

在朋友之下，介于敌对到认识之间。

想要拯救爱的一方对现有的关系水平不满意，试图升级，积极寻找话题聊天是其主要手段。但关系能否突破并不取决于单方面的意愿，甚至大多数时候都是主动的。

一般来说，ta愿意让你保持什么距离，你只能暂时呆在那个位置。

挽回者往往称试图突破关系层面的努力为试探，但在对方眼里可能是过度干涉，包括但不限于关心、示好、驱寒温暖等。

一旦对方发现定义的关系水平不能让你清醒，并且仍然在不断挑衅关系的边界，下一步可能是删除朋友并保护他们。

因此，在恢复过程中，我们不能急于询问对方的状态和想法，更不用说贸然提及复合了。整体原则应保持聊天的内容和深度在对方的允许范围内，并以门槛的形式一点一点地升级。我们还必须放松，给对方适应的空间。

从这个角度来看，恢复是反人类的。当你渴望得到它时，你需要耐心，把对方的感受放在自我感受之前。就像前面提到的延迟满足一样，你必须忍住不要伸手去拿棉花糖。

那么如何在恢复感情的阶段聊天呢

学习话轮技术，坚持平等原则。

话轮(turn)是美国社会学家Sacks提出的理论概念，是指演讲者和听话者在会话中的不断变化，每个人都在自己的轮换中不断表达。

聊天时，掌握话轮技术，知道什么时候说话，说多少，在哪里停顿，如何结束话题。掌握节奏可以相互驱动，在这个过程中坚持平等的原则。

所谓平等，就是把自己和对方放在同一个平面上，不迎合讨好，不刻意生硬地寻找话题，聊天时尽量保持字数、回复时间、表情运用、注意力投入等。

就发展而言，有三点需要注意

1.不卑不亢。

面对前任的态度体面，自然，不自卑也不骄傲。

聊天是两个人的正常对话，不要看得太重，为了取悦对方把自己的姿势放得太低是不可取的。

适当的谦卑是礼貌的。如果你太谦虚，你会跪下来舔。如果你刻意迎接，你会留下不好的印象，损害你的吸引力。如果对方意识到你想要什么，他也会建立一种预防心理。

2.表达和倾听最好是五五开。

虽然有一种观点是多听少说，引导对方说话，但大多数人的情况是，他们没有掌握先进的对话技巧，暂时学不会引导，对方也没有太多的表达意愿。因此，他们盲目地强迫自己多说，以避免寒冷。

在真实的对话情况下，即使你是一个想要恢复的人，你也不必故意追求更多或更少。最好保持对话在55或46之间的平衡。

如果你已经抛出话题，对方拒绝回答，变成单方面自言自语怎么办？怎么挽留对象该说什么？

答案是先停下来，反思是话题本身的问题，还是关系水平不到位。下次选择符合现有关系水平的话题再开始的话题。不要害怕尴尬。如果你谈得好，你可能会促进你的关系。如果对方不交谈，就没有损失。关键是要有趣，不要冒犯。

需要提醒的是，当对方有充分的表达意愿时，他们不必故意中断，以保持对话的平衡。有时在分手阶段，对方积累了很多不满，需要找到一个发泄的出口，作为一个救援方是抓住这些情绪。情绪释放后，天气晴朗，特殊情况应灵活处理。

3.学会引导投资。

要让话轮旋转，首先需要加强。作为聊天的发起人，首先要保证高投入。如果你抛出话题，对方可以根据你的话题回应。

在主题中添加观点可以刺激情绪，即使不一定是好情绪，但至少你已经完成了沟通的过程，不管你是否同意。

即使吵架，甚至单方面被指责，也总比冷漠和沉默好。两个人之间有情绪流动，关系可能会从坏变好。

对方给你的反馈会让话轮继续深入，可以聊天，引导对方投入更多，在这个过程中会有机会增进亲密关系。

最初建立的轮子大多是脆弱的，但只要你不陷入尴尬的聊天，保持双方的注意力逐渐引导对方增加投资，话题就可以自己转移。一些类似的作家首先设置角色，然后随着情节的推进，角色就会移动自己。

在康复过程中，面对前任，记得做自己，不要太谦虚，保持平等的立场，尊重彼此的边界，慢慢引导彼此打开状态。你们的关系可以从好到坏，自然也可以从坏，稍微好一点。

怎么挽留对象该说什么？不管你喜欢多少，都不要失去你的框架。技能很重要，但开放、平等和尊重更重要。