分手后想挽回但是被拒绝了怎么办，拒绝一个人后怎么挽回

被拒绝了？被拒绝是正常的。这意味着现在ta情感筑墙依然存在。爱情是流动的，ta现在拒绝你，并不意味着你没有希望。拒绝一个人后怎么挽回？

当然，也可能是你的恢复方式不对。你要知道，要想挽回，除了努力，最重要的是方向。例如：是的ta疯狂轰炸乱炸致命连环CALL等，ta不拒绝你真奇怪！假如你的恢复之路很艰难，那就说明你的恢复方向有问题。

并且痛苦≠努力工作，你觉得自己在努力恢复，被拒绝是痛苦的，因为你已经陷入了困境“习得性无助”在痛苦中。在这个时候，你需要的是放平心态，而不是立即恢复。若挽回中ta对你进行“废物测试”记住要保持框架

“废物测试”就是当一个人想要了解更多的信息，从而确定自己内心想要的答案，而对方做出的测试，主要是问题，比如意见问题。

如果你在恢复过程中遇到它ta当你主动提及过去的感受，甚至指责的时候，不要急于反驳，这意味着你有复合的希望，因为这是ta对你的“废物测试”。

这个时候，如果你处理得体(话语公式:轻松化解+维护框架)意味着复合是有希望的。这篇文章很重要，如果你感兴趣，不妨给我留言，以后我会再写一篇文章。

虽然我刚才说过，你要有耐心和真诚去挽回，但不要盲目投入100%的精力。毕竟，只有认真对待自己，别人才能认真对待你。

拒绝一个人后怎么挽回？所以在挽回的时候，既要投入，也要学会抽离。有人爱的时候，珍惜相遇，得不到爱，好好爱自己。