宣泄情绪：压抑的心情说说

人的情绪可以分为积极的和消极的，消极的情绪会影响我们的生活状态。压抑的心情说说是消极情绪的一个表现，花镇小编在本文讲讲压抑的心情说说和宣泄情绪的2个方法。

一、压抑的心情说说

1、 有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪降低。有时候，就是想破口痛骂，因为心里不爽。有时候，就是想安平静静，因为真的我累了。

2、 爱上一个不行能的人会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

3、我坐上了一辆没有回程的列车，窗外划过的不是沿路的风物，是我所放弃的工具。

4、你每天熬夜的时候有没有想过，你喜欢的那小我私家已经打呼噜了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。

5、愿你睡的时候不辜负床，饿的时候不辜负胃，爱的时候不辜亏心，愿你我既可以朝九晚五，又能够诗情画意。

二、宣泄情绪的有效方法

1、接纳情绪

情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降；而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。

尝试接纳情绪，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。

2、走进大自然

都说人在不顺的时候想出去走走，给心放个假，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。