结婚20年我们的婚姻成为了无爱无性婚姻，无性无爱的婚姻女人怎么过

在网上看到一个很有代表性的情感求助，觉得挺值得探讨的，然后评论一下:以下是该女子报告的婚姻困境：该女子是一名45岁的已婚妇女。她已经结婚20年了。无性无爱的婚姻女人怎么过？

她有一个孩子，即将上大学。当孩子长大后，她不需要担心她和丈夫的生活。他们的婚姻一直相对平淡，没有起伏。她觉得这样的婚姻令人窒息和痛苦，她在这段婚姻中逐渐失去了自己。

她觉得自己是母亲、妻子和女儿，但她没有自己。

女人说她和丈夫的关系没有什么大问题，但他们现在处于一种无话可说的情况，情况越来越严重，他们现在没有身体接触。她非常渴望年轻时的热爱，她去尝试和努力工作，但每当她联系丈夫，发现男人想要的只是暂时的皮肤亲戚，他们之间没有灵魂交流和关心。

所以她对这段婚姻非常失望，觉得她的婚姻就像一池死水，没有爱，没有感觉，更不用说性了。她想知道每个人对无爱无性的婚姻都有什么看法，觉得在这样的婚姻中慢慢变老是不是太绝望了，太遗憾了。

结婚20年后，我们的婚姻变成了无爱无性的婚姻。我们想离婚吗

事实上，婚姻是平淡的，然后逐渐演变成无爱无性的婚姻，这是许多中年人会遇到的问题。我们通常如何描述中年人的婚姻？我们说的是，中年夫妇在亲吻时会感到恶心。当然，这句话会让人反感，但事实确实如此。当然，也有一些中年夫妇非常甜蜜，但中年夫妇并不少见。无性无爱的婚姻女人怎么过？

中年夫妇逐渐成为无爱无性的状态，这是亲密关系中一个非常重要的话题。

以一开始的中年女性为例。她最大的问题之一是她对婚姻的期望太高，她对自己的定义也有问题。她说她是母亲、妻子和女儿，但她不是她自己。我想问她，你对自己的定义是什么？

得到爱，有爱，你有自己吗？

因此，一开始女性对自我价值的认知是否有人爱她。

有人爱她会让她感受到自己的价值，但如果没有男人的爱，她会感到非常痛苦，就像死亡一样。我想告诉她的是：一个男人爱你，不那么重要，关键是你爱自己，你想找到自己生命的价值，不要把你的价值放在一个男人爱你，没有任何意义。

她对自我的认知和定义是有问题的。

我们经常自找麻烦。这句话是对的。婚姻可能有问题，但绝不是最大的问题。相反，你的主观放大了婚姻问题，没有处理好自己和自己的关系，导致你对婚姻的认识不全面。

要离婚吗

我发现很多人在婚姻中遇到问题，他们总是希望离婚能解决自己的问题，但事实是，离婚不能解决任何问题。离婚可以让你摆脱一个坏人，但离婚不是万能的，有些人离婚后会越来越糟，有些人离婚后会越来越好，不是因为离婚本身，而是因为离婚本身，他们的认知是不同的。

已经结婚20年了，婚姻很平淡。有一个孩子要上大学了。她主要是精神上没有和丈夫交流，这让她觉得无性无爱。她不想过这样一种生活，在婚姻绝望中变老，这对她来说太可怕了。

我的建议是不要把你对生活的期望放在爱上。

我们的生活太有趣了，爱只是其中的一部分。当我们年轻的时候，爱可能很重要，但当我们进入中年时，爱并不那么重要。爱是一种感觉，这取决于他在日常生活中如何对待你。你收到的信息是他不爱你，但也许你对他很冷。

不一定是你的爱死了，而是你懒得管理。

让我们谈谈平淡的婚姻。事实上，大多数婚姻都很平淡。我们过着真实的生活。只有平淡才是最实用、最安全的。

不要看不起平淡的婚姻，当你经历了轰轰烈烈之后，你就会知道平淡这个词有多难得。

一定是热才叫爱情吗？

不，你对爱情的定义是错误的。

事实上，中年人的压力很大。在这个时候，我们逐渐没有那么多的心思去管理爱情和婚姻。另外，你们都有点冷漠，所以我们只是忽略一个，不问另一个。太多的婚姻在他们认为的平淡中逐渐消亡。

爱情死在婚姻中，自己也找不到任何价值认同，所以才会对自己的婚姻绝望。

先调整自己，而不是离婚

调整心态，努力工作，找到自己的爱好，然后带丈夫和你一起做点什么。注意说话的语气，不要冷，而是热。此外，女性应该利用自己的女性优势，应该被宠坏，但也说一些温柔的话。

把自己管理成一个有趣的人，你会觉得你的生活充满活力。

无性无爱的婚姻听起来很绝望，但很可能是你的主观夸张。只要你的婚姻不涉及任何底线和原则，就很容易解决。不要太冲动。如果你想离开，就离开。

首先，我们应该提高我们对自己的清醒认识：首先，什么是自我认知，如何衡量，如何计算足够好，事实上，没有标准的答案，就像你的生活如何计算成功，是由你自己决定的。其次，这种提高自我意识的方法会花费你很多时间，而且这个过程也不会那么容易。我建议你不要急于成功，而是慢慢地去做，去感知，去反思自己。

多读心理学书，学会了解自己，治愈自己。

自我意识的提高可以让你以更好的态度看待世界。你会发现态度决定一切，你对世界的态度，你看到的，你的反应。

先解决自己的问题，再处理你和伴侣的亲密关系，再处理你的婚姻。

无性无爱的婚姻女人怎么过？你是你自己的人。不要总觉得离婚会让你摆脱困境。其实离婚不是良药，三思而后行。