情绪的解析与情绪心态学

其实有很多人也承认自己属于脾气不好的人。这些人很有可能已经生病了，因为现在生活工作压力比较大，很多人长时间在高压下心情就会特别不好，时间久了，可能就会有一些心态疾病。这种病症我们就叫做情绪病。不仅普通人容易把心境恶劣，误认为是脾气不好。很多专业人士也往往把它当是痛苦症，而导致治疗效果大打折扣。

事实上，不仅普通人容易把心境恶劣误认为是“脾气不好”，即便是专业人士，也常常会把它误认为是痛苦症，而导致其后的治疗效果大打折扣。

心境恶劣，首先表现为情绪问题。其核心症状，即为情绪烦躁，而引发不良情绪的，通常是一些细小琐碎的事。尤其是那些与“情绪病”患者关系比较近的人所做的事。其次，不良情绪会频繁或周期性地出现，但过一段时间，患者自己都会遗忘发脾气的原因。

心境恶劣患者“闹情绪”的程度会有差异。一般患者以烦躁为特点;再深一点，就是发脾气、感到愤怒甚至仇恨;更严重的，出现情绪爆发，有时伴有攻击、破坏行为。

值得注意的是，患者的情绪反应，与外界刺激是相关联的。换言之，患者之所以发脾气，是让为别人不好、别人做错了事。

心境恶劣，在美国称为“心境恶劣障碍”或“恶劣心境”。它的发病率很高，但在现实中，却经常被忽略。

由于患者的情绪与行为都与一些事件有关，所以，其并不觉得是病态，而是说自己脾气不好。由于患者也会有焦虑与痛苦的情绪，还常被专业人士误诊为痛苦症或其他心态方面的疾病。

对于心境恶劣，要达到治疗效果，需要药物治疗与心态调适双管齐下。

药物能逐渐控制患者不发脾气。但病情出现好转，并得到很好的控制，才是治疗的关键。在此基础上，再进行正确的心态调适。通过心态调适，改变患者对人和事物的认识。

如果真的有情绪病的话，我们一定要及时的采取一些措施治疗，并且要积极调整患者的心态，要提醒患者，时刻告诉自己，以及很多事情并不是针对他的，之所以不高兴，是因为自己的神经系统生病了，我们一定要学会理性的思考，不能把情绪作为处理问题的方式，并且要学会把世界和自身的情绪分开。

一、情绪心态学

情绪心态学是研究情绪的科学，包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。“情绪是多成分组成、多维量结构、多水平整合，并为有机体生存适应和人际交往而同认知交互作用的心态活动过程和心态动机力量。”只要把情绪的成分、维量、整合水平、适应作用、通讯功能，以及同认知和人格的关系揭示出来，就有可能对情绪心态学这一独具特色的心态现象作出解释。至少在当前的科学水平上，人们能为情绪之谜打开一个窥测它的奥秘之门，为进一步探索铺筑一条可行的路。

情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。

二、情绪的解析

《情绪的解析》是2008年1月1日南海出版社出版的图书，作者是[美] 保罗·艾克曼。本书科学地解析了产生情绪时体内的生理变化，外在的肢体语言、声音、面部表情等方面，并提供小测试和练习，考察你对情绪的了解，帮你认清自己和他人最细微的情绪表现，提高你对情绪发生的敏感度。