如何提升自己的自信？有什么技巧

　　自信是一个人取得成功的关键因素之一，它来自于对自身能力的自信和对自身价值的认可。但是有时候，大家会因一些事情而觉得自信心得到了严厉打击，例如不成功、指责、回绝等。那样，我们该如何提高自己的自信心呢？本文将从好几个角度来分析情绪转移基本定律怎样帮我们提高自信心。下面由花镇情感小编介绍如何提升自己的自信。

　　一、掌握情绪转移基本定律

　　情绪转移基本定律是指由一种情绪转移到另外一种情绪里的全过程。例如，在我们感到自卑时，能通过转移专注力、做一些自信的事转移情绪，进而提高自己的自信心。这一个基本定律在心理学中被广泛使用，是我们提高自信的关键所在。

　　二、拓展自已的能力

　　自信来自于对自身能力的自信，因而拓展自已的能力能增加自信心。例如，学习新技能、接触新事物、挑战自己的极限值等，这都能够让我们感到自己在不断进步、发展，进而提升自信心。

　　三、改变思维方法

　　自信也来自于对自身价值的认可，因而改变思维方法能增强自信心。例如，不要老是消极悲观、贬低自己，反而是要学会欣赏个人优点，认同自身价值。这么做能够也让我们自信，也能够获得别人的认可。

　　四、寻找他人的帮助

　　有时，我们应该其他人适用、激励来提高自信心。例如，向别人、亲人、老师、心理学咨询师等求助，让她们帮我们思考问题、给与提议，这可以也让我们自信地迎接挑战。

　　五、积极主动面对挫折

　　失败是提高自信的好机会，因为只有在逆境中，大家才会发现自身存在的不足，因此改善自身。因而，别因不成功而放弃了，而是应该乐观面对并从中学习，这可以也让我们自信。以上就是关于如何提升自己的自信的内容介绍，如果还有情感问题没得到解决，欢迎咨询花镇情感专业心理咨询师。