情绪的三阶段分为哪些

　　情绪是我们内在情绪体验，每一个人情绪状态全是瞬息万变的，可分为多个阶段。对于情绪周期的划分，目前有专家教授给出了不同的看法与理解。本文将从多个角度剖析情绪周期的三个阶段区划，情绪的三阶段分为帮助读者更好的了解自已的情绪转变。

　　一、不一样了解

　　情绪周期能够分为三个阶段：低谷期、稳定型和高峰时段。低谷期是情绪状态最差阶段，稳定型是情绪状态长期保持不受外界影响的阶段，高峰时段是情绪状态最理想的阶段。可是，大家针对不同阶段的概念定义时间周期有所差异。有的人觉得情绪周期是每一个月三天、七天或十天，而有的人觉得情绪周期与女性月经周期时间相关。

　　二、阶段特点

　　每一个阶段都有它不一样的特点。

　　1.低谷期：情绪低落，情绪不太好，很容易疲惫和挫折。与此同时，大众的记忆力和专注力就会下降，人际交往能力也下降。

　　2.稳定型：情绪状态长期保持，情绪波动范围比较小，可以更好的思索和解决问题。

　　3.高峰时段：情绪状态很好，自信心，充满活力和驱动力，思想和记忆能力非常强。

　　三、什么时候发生情绪周期

　　情绪周期的诞生假如和人的身体特征相关，女性的月经周期时间就是其中一个重要要素。研究发现，大概有80%的女性要经历情绪的周期变化，与月经周期时间相关的情绪周期可分为三个阶段。

　　-早期：通常发生在月经前7-10天，情绪不稳，爱生气、心烦、焦虑情绪；

　　-中后期：通常是在月经正中间阶段，情绪相对平稳；

　　-中后期：通常出现在月经后5-7天，情绪比较低，疲惫、消沉、易哭。

　　情绪的三阶段分为别人的情绪周期一般不一定与月经周期时间相关，很有可能与其它有一定关系，例如气温、生活的节奏、工作压力等。但无论是哪种情形，任何人都可以根据了解自己情绪周期，以及综合多种多样条件的限制来更好的管理方法和应对情绪。