情绪低落是什么原因引起的？怎么解决

　　情绪低落是什么原因引起的？情绪低落是我们日常生活中的一种情绪状态。在我们觉得消沉时，一般会缺乏活力与自信，也让我们很困难日常生活当中每日任务。有时我们可能觉得情绪低落的源头是明显的，但有时候我们也许不确定它根本原因。在本文中，我们将要从多个角度剖析情绪低落的原因，以帮助自己更好地了解与处理这类情绪状态。

　　1.生理学因素

　　很多生理学因素能够导致情绪低落，包含身体不舒服、激素转变和饮食欠佳等。在我们身体不舒服或处于月经周期中，有可能出现情绪低落的现象。激素转变，如果在月经期间和女性更年期时，还会导致心理上的起伏，从而出现情绪低落。除此之外，膳食欠佳和缺乏营养可能会导致情绪低落。比如，欠缺必不可少的营养物质，尤其是镁和B族维生素，很有可能导致情绪不佳。

　　2.自然环境因素

　　自然环境因素也可能是情绪低落的原因。比如，大家居住和工作的环境很有可能会对我们的心态造成影响。槽糕的家庭关系、压力、金融业窘境等都会导致情绪低落。此外，气温也有可能会影响我们的心态。短暂阴雨天，高温环境湿度等都会导致情绪低落。

　　3.心理状态因素

　　心理状态因素可能是情绪低落的重要原因。比如，忧郁症、失眠症和焦虑等精神疾病很有可能导致情绪低落。除此之外，消极的思想和自我怀疑也有可能导致情绪低落。比如，一些人可能觉得自身毫无价值或缺乏个人价值，它可能会导致情绪低落。

　　4.社交媒体因素

　　社交媒体因素也有可能导致情绪低落。欠缺社交媒体大力支持和无力感都会导致情绪低落。除此之外，人际冲突，如拆迁、丧失朋友等都会导致情绪低落。

　　情绪低落是什么原因引起的？总而言之，情绪低落的原因可能是多元化的，从生理因素到心理状态因素再从自然环境和娱乐因素，都可能成为背后的根本原因。理解这些原因是不可或缺的，因为这个能帮助我们能够更好地处理管理好自己情绪状态。