老是哭控制不住自己的情绪怎么办，要怎么做

　　老是哭控制不住自己的情绪怎么办，要怎么做？总是爱闹控制不住心态，可能就是因为心理压力很大、内分泌紊乱、焦虑抑郁症、忧郁症、双向情感障碍等因素而引起的，可以从医生带领下根据实际发病原因开展针对性治疗。

　　假如患者平常生活中的压力非常大，就会造成紧张焦虑、心烦意乱等症状，在日常日常生活就会发生上述所说情况。患者可以从日常日常生活多听听一些轻缓舒服音乐，释放压力，释放压力，改进症状。总是爱闹控制不住心态，能通过分散注意力、应用抗抑郁药等形式减轻。如果你想要服药，必须尽快到医院心理科就医，相互配合医生应用，不推荐擅自应用。

　　1、分散注意力：

　　假如控制不住心态，建议尽快塑造一个新的个人爱好，例如喝歌、舞蹈、爬山等，有利于迁移自己的注意力，不必过于关注心态，就能够缓解症状。

　　2、应用抗抑郁药：

　　使用上述方式效果不好，或出现针对周边事情提不起兴趣、不愿与人沟通等症状，可能和忧郁症相关，必须去医院确立之后在医生的帮助下应用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛片等。

　　老是哭控制不住自己的情绪怎么办，要怎么做？在恢复期间，提议留意多和别人相互交流，不要长时间独居，要试着多参与休闲活动，也要注意保持营养搭配，而且保持充足的睡眠时长，针对症状的提升有一定的帮助。