突然情绪低落想哭是怎么回事

　　突然情绪低落想哭是怎么回事？近期，有很多人出现无缘无故想哭的现象，心情低落，不知道什么原因。这样的事情不仅影响了日常生活与工作，还会继续对我们的身体产生不利影响。那样，莫名地想哭心情低落怎么回事呢？下边从多个角度剖析。

　　一、生理因素

　　生理因素是导致心情低落和想哭的一个主要因素。如内分泌紊乱、季节变换、缺乏维生素等。内分泌失调是女士常见的难题，这时候导致情绪变化，心情低落。季节变换也对人的情绪造成影响，如春天容易激动，秋天非常容易消沉。而缺乏维生素还会对人的身体生理心理产生不利影响，如缺乏维生素B会导致轻度抑郁。

　　二、心理因素

　　心理状态原因也是导致心情低落和想哭的一个主要因素。如压力太大、情感困惑、消极情绪等。当我们承担过大的压力时，会觉得心情低落，脾气暴躁。情感困惑还会导致大众的情绪变化，如失恋了、家庭纠纷等。而消极情绪如恼怒、消沉等也会影响到人的情绪，导致心情低落。

　　三、自然环境因素

　　自然环境因素都是导致心情低落和想哭的一个因素。如办公环境、交际圈、家庭氛围等。工作中环境效应大、劳动强度过大会导致人心情低落。交际圈不太好，欠缺好朋友适用和关爱也会影响到人的情绪。而家庭氛围不太好，家庭主要成员冷淡、不能理解还会导致人的情绪消沉。

　　四、饮食搭配因素

　　突然情绪低落想哭是怎么回事？饮食搭配因素都是导致心情低落和想哭的一个因素。如缺乏蛋白质、糖份等。缺乏蛋白质会导致人的情绪消沉，但缺乏糖份会导致人的体内缺乏血糖值，危害大脑神经，从而影响人的情绪。