莫名的情绪低落是怎么回事，有哪些因素和疗法

　　莫名的情绪低落是怎么回事，有哪些因素和疗法？忽然情绪低落心里难受，一般分为生理因素和病理学因素两方面的因素：

　　1、生理因素

　　最近压力太大、人际关系不好或是情绪焦虑等，都会让情绪产生波动，常会出现情绪低落、消极悲观、睡眠质量差等疾病症状，但这类消极情绪一般不断时间很短，伴随着危害本身情绪的事得以解决后，心情也恢复到正常的。

　　2、病理学因素

　　假如莫名其妙地情绪低落、心里难受，但这些症状长期性却难以有所缓解，而且与此同时还伴随着兴趣丧失、思维迟钝、时有幻觉、定向力缺少等不适，则有可能与抑郁相关。

　　生理因素所引起的情绪低落、心里难受，一般不用给与特殊的治疗;但是针对忧郁症，现阶段治疗方案主要包含心理疗法、用药治疗、物理治疗等，详细如下：

　　1、心理疗法

　　根据与亲朋好友沟通交流，学会放松自己情绪，把自己烦恼的事情与别人倾吐，有助于改善欠佳情绪，协助缓解精神压力。

　　2、用药治疗

　　抑郁症严重时，必须结合个人问题进行服药，现阶段临床治疗包含氟西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、米氮平、氟伏沙明类药物，由于药物特性有所不同，患者需要严苛执行医嘱服药。

　　3、物理治疗

　　改良电休克治疗、重复经颅磁刺激都属于物理治疗，适合于焦虑症的临床治疗。

　　莫名的情绪低落是怎么回事，有哪些因素和疗法？日常也可以通过合理饮食，丰富多彩饮食搭配，确保营养补充平衡，适度多吃一些自身喜欢吃的食物，针对舒缓心情也有一定的帮助。