怎样安慰一个抑郁情绪的人？有什么途径

　　怎样安慰一个抑郁情绪的人？忧郁症是一种常见的心理问题，其特征之一便是情绪失控。患者有可能出现心情低落、焦虑情绪、恼怒情绪，这对于其个人和周围的人都会带来负面影响。那样，如何安慰抑郁症患者的情绪失控呢？

　　一、倾听

　　当抑郁症患者情绪失控时，她们需要人倾听他们的故事和情感，这能减轻他的痛楚。在倾听时，不必切断患者，不必给与评定与建议，只需要耐心地听我们说话，让他们感到被关注与理解。

　　二、情感适用

　　情感适用是宽慰抑郁症患者的重要手段之一。在完善时，我们应该传达出对患者的关怀与理解，让他们感到被接纳与支持。可以这么说一些激励和毫无疑问的言语，比如：“我知道你的体会非常难过，但是你一定能够克服它”，“你很坚强，我敢确信可以安然度过困难”。

　　三、给予行为协助

　　抑郁症患者在情绪失控时可能不能自我疏导，这时我们可以提供一些行为协助。比如，守候患者去散步、看电视剧、听歌等，这样的活动能够分散化患者注意力，缓解他们的情绪。除此之外，大家还能帮助患者寻求专业协助，比如心理辅导、用药治疗等。

　　四、创建积极的心态

　　积极的心态针对抑郁症患者的康复尤为重要。我们可以协助患者塑造积极主动的自我认同，比如引导他们多看一些正能量的事物，分享一些自己的幸福亲身经历，提醒孩子多注意自己的成功和发展。这种良好的心态能够帮助患者复建自信心，提高自我认同感。

　　怎样安慰一个抑郁情绪的人？总而言之，宽慰抑郁症患者的情绪失控需要大家从多个角度考虑，不仅倾听患者的故事和情感，还得给予情感大力支持和行为协助，最后创建积极的心态，协助患者摆脱痛楚。大家应该尽可能地了解和关爱患者，让他们感到被关注和爱惜。