怎么样控制自己的情绪和脾气？有什么技巧

　　怎么样控制自己的情绪和脾气？脾气是一个人的情绪表达形式之一，有的时候会给人留下深刻的印象。有一些人很少发脾气，但一旦进行脾气来就能让人感到十分恐怖。那样，为何这类人很少发脾气，但一旦发脾气就恐怖呢？这是一个非常非常值得探讨的问题。

　　最先，我们需要知道一个人发脾气的主要原因。

　　一般，脾气狂躁的人非常容易因为一点小事就发脾气，而脾气不错的人往往会忍受。也就是说，非常少发脾气的人很有可能是因为他们的忍受力很强，针对小事也不会轻易发脾气。那如果遇到了一些问题，她们就会缺乏耐心，一旦发脾气就会十分恐怖。

　　次之，非常少发脾气的人有可能是较为沉稳的人。

　　这一类人一般不是很擅于表达自己的情感和看法，非常少表达自己的不满意。可是，当他们的情绪积累到一定程度时，就会显现出来，这个时候的脾气十分恐怖。这也是为什么很多人觉得这个人“平常看起来不错共处，但一旦气愤就能让人感到十分担心”。

　　此外，还有一些人非常少发脾气，就是因为他们有极强的自我约束能力。这一类人往往会在碰到不愉快的事时，控制好自己的情绪，不随便发脾气。可是，一旦他们失控，就会越来越非常可怕。

　　怎么样控制自己的情绪和脾气？总而言之，非常少发脾气的人一旦发脾气就恐怖，这是因为他们平常操纵情绪的能力很强，不随便发脾气，但是一旦情绪暴发就会失控，令人感到十分担心。因而，我们应该学会管理自己的情绪，避免让自己和别人深陷不必要的损失当中。